Podcast Episodes

#88 | Ernährungspsychologie – Wie entsteht ein problematisches Essverhalten?

Erinnerst Du Dich an die unbeschwerte Kindheit, als ein Stück Schokolade oder die Sauerschlangen vom Kiosk nebenan Dir einfach nur Freude bereitet haben?

Und heute fragst Du Dich, warum Du ständig üb…

Published on 7 months ago

#87 | Ist die Einfach Ernährung Coaching Community das Richtige für Dich?

Heute haben wir eine etwas ungewöhnliche, aber wichtige Folge für euch.

Oft bekommen wir zahlreiche Fragen wie: "Warum sollte man die Kalorien erhöhen?" oder "Wie kann man durch mehr Essen abnehmen?"…

Published on 7 months ago

#86 | 3 unglaubliche Fakten über Dein Körpergewicht, Deinen Stoffwechsel & Kalorien

Es gibt Dinge, die kaum jemand hinterfragt – dabei beeinflussen sie maßgeblich, wie Dein Körper auf Nahrung reagiert, wie Dein Stoffwechsel funktioniert und warum manche Menschen scheinbar mehr essen…

Published on 7 months, 1 week ago

#85 | Ha (@tiny.fitnamese) spricht mit uns über achtsames Essen, Medienkompetenz & Influencer

Warum verkaufen Influencer ihre Seele für 10 Prozent Provision?

Jeden Tag die gleichen lahmen Verkaufsstories – uns geht das auf den Sack.

In dieser Folge ist Ha, auch bekannt als tiny.fitnamese, bei…

Published on 7 months, 1 week ago

#84 | Immer auf Diät und nie im Defizit? Darum erreichst Du nicht Dein Wunschgewicht

Beim Begriff "Diät" denken viele an Verzicht, Kalorien sparen und strikte Ernährungspläne.

Du hast vielleicht schon viele Diäten ausprobiert und festgestellt, dass die Erfolge oft nur kurzfristig sin…

Published on 7 months, 2 weeks ago

#83 | 5 unangenehme Wahrheiten, mit denen Du Dich und Deine Ernährung sabotierst

Kennst Du den Unterschied zwischen der Wahrheit und Deiner Realität?

Menschen sind diese Begriffe identisch, dabei könnten sie nicht unterschiedlicher sein.

Heute erkläre ich Dir, wie unbequeme Wahr…

Published on 7 months, 2 weeks ago

#83 | 5 unangenehme Wahrheiten, mit denen Du Dich und Deine Ernährung sabotierst

Kennst Du den Unterschied zwischen der Wahrheit und Deiner Realität?

Menschen sind diese Begriffe identisch, dabei könnten sie nicht unterschiedlicher sein.

Heute erkläre ich Dir, wie unbequeme Wahr…

Published on 7 months, 3 weeks ago

#82 | Geduld & Erwartungen - So machst Du Dir unnötig das Leben und die Ernährung schwer

Geduld – eine Tugend, die oft unterschätzt wird, besonders wenn es um Themen wie Ernährung und Gewichtsverlust geht.

In dieser Folge werden wir Dir zeigen, warum radikale Kalorienreduktion keine nach…

Published on 7 months, 3 weeks ago

#81 | Einfach Ernährung Erklärt - Koffein, Kaffee am Morgen und Pre Workout Supplemente am Abend

Obwohl viele von uns täglich Kaffee konsumieren, ist uns oft nicht bewusst, wie stark Koffein unseren Schlaf beeinflussen kann.

Während einige problemlos nach einem Espresso am Abend einschlafen, käm…

Published on 7 months, 4 weeks ago

#80 | Gewicht & Gesundheit verlieren? So schadet eine Ernährung im kritischen Kalorienbereich Deinem Körper & Psyche

Hast Du gewusst, dass Dauer-Diäten nicht nur Deinen Fortschritt sabotieren, sondern auch langfristig Deine Gesundheit gefährden können?

In dieser Folge sprechen wir offen über die körperlichen und ps…

Published on 8 months ago