Podcast Episodes

#94 | Süßstoffe: Darm, Krebsrisiko & Gewichtsverlust – Was steckt hinter Aspartam, Sucralose & Co.

Süßstoffe – Fluch oder Segen?

Diese Frage beschäftigt viele Menschen, die ihren Zuckerkonsum reduzieren wollen.

Während die einen sie als kalorienarme Wunderwaffe beim Abnehmen feiern, sehen andere …

Published on 6 months, 4 weeks ago

#93 | Kollagen und Kollagenpeptide für Gelenke und Muskeln - Nur eine Geldverschwendung?

Nach einer kurzen kreativen Pause melden wir uns mit voller Power zurück.

In unserer neuen Folge von Einfach Ernährung tauchen wir tief in die Welt des am häufigsten vorkommenden Proteins im Körper e…

Published on 7 months ago

#92 | Vegane (Mangel-)Ernährung: Wie gesund ist vegan wirklich?

Veganer leben gesünder, oder?

Weniger Gewicht, besser fürs Herz und geringeres Krebsrisiko – zumindest versprechen das viele Influencer, Dokus und Schlagzeilen.

Aber was sagt die Wissenschaft wirkli…

Published on 8 months ago

#91 | 75 % halten ihr Gewicht nicht einmal für 1 Jahr – 5 Faktoren für Gewichtsverlust, der für immer bleibt

Jeder kann abnehmen – aber warum schaffen es so wenige, ihr Gewicht langfristig zu halten?

In dieser Folge zeigen wir Dir, warum Abnehmen nur der erste Schritt ist und was wirklich zählt, wenn Du Dei…

Published on 8 months, 1 week ago

#90 | Frauengesundheit: Warum Du Deine Periode verlierst, wenn Du zu wenig isst

Viele Frauen erleben Zyklusstörungen – oft ohne eine klare Erklärung.

Doch was, wenn die Ursache nicht nur in Hormonen oder Krankheiten liegt, sondern auch in Deiner Ernährung und Deinem Lebensstil? …

Published on 8 months, 3 weeks ago

#89 | Gewicht verlieren in der Menopause - das musst Du jetzt beachten

Die Menopause kann für viele Frauen eine herausfordernde Phase im Leben sein, nicht zuletzt wegen der Gewichtszunahme, die häufig in dieser Zeit beobachtet wird.

Vielleicht hast Du Dich auch schon ge…

Published on 8 months, 3 weeks ago

#88 | Ernährungspsychologie – Wie entsteht ein problematisches Essverhalten?

Erinnerst Du Dich an die unbeschwerte Kindheit, als ein Stück Schokolade oder die Sauerschlangen vom Kiosk nebenan Dir einfach nur Freude bereitet haben?

Und heute fragst Du Dich, warum Du ständig üb…

Published on 8 months, 4 weeks ago

#87 | Ist die Einfach Ernährung Coaching Community das Richtige für Dich?

Heute haben wir eine etwas ungewöhnliche, aber wichtige Folge für euch.

Oft bekommen wir zahlreiche Fragen wie: "Warum sollte man die Kalorien erhöhen?" oder "Wie kann man durch mehr Essen abnehmen?"…

Published on 9 months ago

#86 | 3 unglaubliche Fakten über Dein Körpergewicht, Deinen Stoffwechsel & Kalorien

Es gibt Dinge, die kaum jemand hinterfragt – dabei beeinflussen sie maßgeblich, wie Dein Körper auf Nahrung reagiert, wie Dein Stoffwechsel funktioniert und warum manche Menschen scheinbar mehr essen…

Published on 9 months ago

#85 | Ha (@tiny.fitnamese) spricht mit uns über achtsames Essen, Medienkompetenz & Influencer

Warum verkaufen Influencer ihre Seele für 10 Prozent Provision?

Jeden Tag die gleichen lahmen Verkaufsstories – uns geht das auf den Sack.

In dieser Folge ist Ha, auch bekannt als tiny.fitnamese, bei…

Published on 9 months, 1 week ago