Podcast Episodes

#91 | 75 % halten ihr Gewicht nicht einmal für 1 Jahr – 5 Faktoren für Gewichtsverlust, der für immer bleibt

Jeder kann abnehmen – aber warum schaffen es so wenige, ihr Gewicht langfristig zu halten?

In dieser Folge zeigen wir Dir, warum Abnehmen nur der erste Schritt ist und was wirklich zählt, wenn Du Dei…

Published on 10 months, 2 weeks ago

#90 | Frauengesundheit: Warum Du Deine Periode verlierst, wenn Du zu wenig isst

Viele Frauen erleben Zyklusstörungen – oft ohne eine klare Erklärung.

Doch was, wenn die Ursache nicht nur in Hormonen oder Krankheiten liegt, sondern auch in Deiner Ernährung und Deinem Lebensstil? …

Published on 10 months, 3 weeks ago

#89 | Gewicht verlieren in der Menopause - das musst Du jetzt beachten

Die Menopause kann für viele Frauen eine herausfordernde Phase im Leben sein, nicht zuletzt wegen der Gewichtszunahme, die häufig in dieser Zeit beobachtet wird.

Vielleicht hast Du Dich auch schon ge…

Published on 10 months, 4 weeks ago

#88 | Ernährungspsychologie – Wie entsteht ein problematisches Essverhalten?

Erinnerst Du Dich an die unbeschwerte Kindheit, als ein Stück Schokolade oder die Sauerschlangen vom Kiosk nebenan Dir einfach nur Freude bereitet haben?

Und heute fragst Du Dich, warum Du ständig üb…

Published on 11 months ago

#87 | Ist die Einfach Ernährung Coaching Community das Richtige für Dich?

Heute haben wir eine etwas ungewöhnliche, aber wichtige Folge für euch.

Oft bekommen wir zahlreiche Fragen wie: "Warum sollte man die Kalorien erhöhen?" oder "Wie kann man durch mehr Essen abnehmen?"…

Published on 11 months ago

#86 | 3 unglaubliche Fakten über Dein Körpergewicht, Deinen Stoffwechsel & Kalorien

Es gibt Dinge, die kaum jemand hinterfragt – dabei beeinflussen sie maßgeblich, wie Dein Körper auf Nahrung reagiert, wie Dein Stoffwechsel funktioniert und warum manche Menschen scheinbar mehr essen…

Published on 11 months, 1 week ago

#85 | Ha (@tiny.fitnamese) spricht mit uns über achtsames Essen, Medienkompetenz & Influencer

Warum verkaufen Influencer ihre Seele für 10 Prozent Provision?

Jeden Tag die gleichen lahmen Verkaufsstories – uns geht das auf den Sack.

In dieser Folge ist Ha, auch bekannt als tiny.fitnamese, bei…

Published on 11 months, 1 week ago

#84 | Immer auf Diät und nie im Defizit? Darum erreichst Du nicht Dein Wunschgewicht

Beim Begriff "Diät" denken viele an Verzicht, Kalorien sparen und strikte Ernährungspläne.

Du hast vielleicht schon viele Diäten ausprobiert und festgestellt, dass die Erfolge oft nur kurzfristig sin…

Published on 11 months, 2 weeks ago

#83 | 5 unangenehme Wahrheiten, mit denen Du Dich und Deine Ernährung sabotierst

Kennst Du den Unterschied zwischen der Wahrheit und Deiner Realität?

Menschen sind diese Begriffe identisch, dabei könnten sie nicht unterschiedlicher sein.

Heute erkläre ich Dir, wie unbequeme Wahr…

Published on 11 months, 3 weeks ago

#83 | 5 unangenehme Wahrheiten, mit denen Du Dich und Deine Ernährung sabotierst

Kennst Du den Unterschied zwischen der Wahrheit und Deiner Realität?

Menschen sind diese Begriffe identisch, dabei könnten sie nicht unterschiedlicher sein.

Heute erkläre ich Dir, wie unbequeme Wahr…

Published on 11 months, 3 weeks ago