Podcast Episodes

#110 | Die Wissenschaft hinter Fettverlust & Gewichtszunahme einfach erklärt

Du willst Fett verlieren – aber nichts passiert? Oder Du nimmst zu und weißt nicht, warum?

Dann wird diese Folge vieles für Dich klarer machen.

Wir s…

1 year ago

#109 | Die Einfach Ernährung Kaloriendefizit-Strategie: Einfache Anleitung

Ein Kaloriendefizit löst bei Dir schon Panik aus – weil Du denkst, Du musst auf alles verzichten, was Du liebst?

Da bist Du definitiv nicht allein un…

1 year ago

#108 | Kalorien zählen stresst Dich? Das ist der wahre Grund

Es ist doch nur eine Zahl – oder?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Kalorientracking für viele zur mentalen Belastung wird, obwohl es eigen…

1 year ago

#107 | Abnehmen mit ChatGPT – Wie funktioniert das? (Beispiele)

Kann ChatGPT Dir wirklich beim Abnehmen helfen?

Spoiler: Ja – aber nicht so, wie Du denkst.

In dieser Folge zeigen wir Dir, wie KI Dein Kalorientrack…

1 year ago

#106 | Mobbing, Bodybuilding & Heißhunger - Essverhalten verstehen mit Steven (@gluecks.figur)

Schon mit 7 Jahren die erste Diät.

Magerquark, Bodybuilding, Fressattacken und der Wunsch, endlich Kontrolle zu haben – das ist der Anfang von Steven…

1 year, 1 month ago

#105 | Ernährungs-Psychologie & Social Media Geschwurbel – mit Stefan (@healthmitstef)

Wie beeinflusst unser Körperbild unser Essverhalten – und wie hängen Ernährung und Psychologie wirklich zusammen?

In dieser Folge sprechen wir mit St…

1 year, 1 month ago

#104 | Über diese 3 Protein-Mythen sprechen Deine Lieblingsinfluencer nicht

Je mehr Protein, desto besser... oder?

In dieser Folge räumen wir mit 3 hartnäckigen Protein-Mythen auf, die Dir Deine Lieblingsinfluencer garantiert…

1 year, 2 months ago

#103 | Streitgespräch mit Dr.Riedl in Hamburg – Erfahrung vom Sports, Medicine and Health Summit 2025

Drei Tage Hamburg, Fachleute, spannende Gespräche – und wir mittendrin.

Wir waren in Hamburg beim SMH Summit und haben dort nicht nur Vorträge gehalt…

1 year, 2 months ago

#102 | Proteinfasten: Die Lösung für Dich oder nur eine weitere Zeit- und Geldverschwendung?

Proteinfasten – ein Trend, der aktuell in aller Munde ist.

Hast Du Dich schon mal gefragt, ob diese Methode wirklich hält, was sie verspricht? Vielle…

1 year, 3 months ago

#101 | Der große Kalorien-Irrtum: Sind 100 Kalorien immer 100 Kalorien?

100 Kalorien aus Chips = 100 Kalorien aus Brokkoli?

500 Kalorien aus Chips = 500 Kalorien aus Brokkoli? Rein rechnerisch ja – aber was passiert in De…

1 year, 3 months ago