Podcast Episodes

#100 | Abnehmen ohne Kalorienzählen: So sinkt das Gewicht ohne Tracking, App und Küchenwaage

Viele glauben: Nur mit App, Waage und exaktem Tracking klappt’s mit dem Abnehmen. Aber was, wenn das gar nicht stimmt?

In dieser Folge zeigen wir Dir…

1 year, 3 months ago

#99 | 500 Kalorien für 500 g pro Woche? Wie hoch muss mein Kaloriendefizit sein?

Diese Frage taucht immer wieder auf, vor allem, wenn Du versuchst, abzunehmen und unsicher bist, wie stark Du Deine Kalorien reduzieren solltest, um …

1 year, 4 months ago

#98 | Der Schmetterlings-Effekt: Wie ich mit 3000 Kalorien täglich endlich definiert wurde und 5 Tipps für Dich

Hast Du Dich schon einmal gefragt, wie es sich anfühlt, sich Woche für Woche mit niedrigen Kalorien durchzuschlagen und trotzdem kaum Veränderungen a…

1 year, 4 months ago

#97 | Dieser Fatburner funktioniert: Doppelter Fettverlust im Schlaf?

Viele wissen: Schlaf ist wichtig – doch was, wenn genau dieser unterschätzte Faktor der Grund ist, warum Du nicht abnimmst?

Studien, die wir in diese…

1 year, 4 months ago

#96 | 3 Diät-Typen: Welche Strategie zum Fett verlieren passt zu Dir?

Viele von uns haben schon einmal eine Diät gestartet – und sind trotzdem immer wieder an denselben Hürden gescheitert.

In unserer mehr als zehnjährig…

1 year, 5 months ago

#95 | Großes oder kleines Defizit: Was ist besser für Deinen Gewichtsverlust?

In dieser Folge von Einfach Erklärt gehen wir einer der häufigsten Fragen im Bereich Ernährung und Diät auf den Grund:

In dieser Folge von Einfach Er…

1 year, 5 months ago

#94 | Süßstoffe: Darm, Krebsrisiko & Gewichtsverlust – Was steckt hinter Aspartam, Sucralose & Co.

Süßstoffe – Fluch oder Segen?

Diese Frage beschäftigt viele Menschen, die ihren Zuckerkonsum reduzieren wollen.

Während die einen sie als kalorienar…

1 year, 5 months ago

#93 | Kollagen und Kollagenpeptide für Gelenke und Muskeln - Nur eine Geldverschwendung?

Nach einer kurzen kreativen Pause melden wir uns mit voller Power zurück.

In unserer neuen Folge von Einfach Ernährung tauchen wir tief in die Welt d…

1 year, 5 months ago

#92 | Vegane (Mangel-)Ernährung: Wie gesund ist vegan wirklich?

Veganer leben gesünder, oder?

Weniger Gewicht, besser fürs Herz und geringeres Krebsrisiko – zumindest versprechen das viele Influencer, Dokus und Sc…

1 year, 6 months ago

#91 | 75 % halten ihr Gewicht nicht einmal für 1 Jahr – 5 Faktoren für Gewichtsverlust, der für immer bleibt

Jeder kann abnehmen – aber warum schaffen es so wenige, ihr Gewicht langfristig zu halten?

In dieser Folge zeigen wir Dir, warum Abnehmen nur der ers…

1 year, 7 months ago