Podcast Episodes

悪口言う人への考え切り替え方

他人の悪口や陰口噂話をする人は

言われるのが怖いので先に言って

安心しようとしている人。

他人の事を言う事で

　・余計に他人が怖くなり

　・自分の事が疎かになっている

のに気付いていない方なんです。

限られた時間とエネルギーを使ってまで

気にする必要…ないです。

感情的にならず距離を置いて

1 year, 8 months ago

物欲減らす視点 考え方へ

欲しい！

と思っても負の側面を思い出して

一旦は物欲を抑えられるコントロール出来る

人になりましょう。

１物を持ったら保管場所や管理で

　縛られることに目を向ける

２次々と出てくる欲の深さキリの無さに

　嫌気を感じる

一瞬でも我慢出来て

物欲をやり過ごす事が出来るようになると

振り回される(買…

1 year, 8 months ago

如何に自分を納得させられるかの技術３選

自分を納得させる、

自分と折り合いをつける

ために必要なことがあります。

１モヤモヤ悩みや欲・感情を言葉にする

　(言葉語彙を出来るだけ増やす)

２選択肢を増やして視野を広げておく

　(他人や雑談・本・古来からの哲学や宗教など)

３やってきた事やってみた事の結果を受け容れ

　意味づけする

の３点…

1 year, 8 months ago

明日また会える？２ お辞儀

毎日毎回顔を合わせていると

会えて・いつも居て当たり前、

と思いがち。

ただ、

眼の前の人に明日も必ず会えるという

保証はありません。

敵ではない、

の意思表示も含め丁寧な挨拶(あいさつ)

を心掛けましょう。

きちんと頭を下げたお辞儀が加われば尚良し。

たとえ合わない嫌いな方であっても、

眼…

1 year, 8 months ago

明日また会える？１ 今に没入する姿勢態度

家族、

学校や仕事場の人達。

無意識に

・明日また会える人

・いつでも居る人

と思っていませんか？

よくニュースに出てくる人が言う言葉

「まさかこんなことになるとは」

どこでいつ何があるかわかりません。

一日ずつしっかり区切り、

一瞬一瞬眼の前に居る人を大事にする。

それを心から表す所作…

1 year, 8 months ago

じゃぁわたし、ってなによ？

身体も内面(感情･欲)も

思い通りにならない…

じゃぁ

わたしってなんなん？

って思われるかもしれません。

諸法無我を唱えられたお釈迦様も、

その他哲学者や学者の先生なども

「無いもの」「成立してないもの」

としてストレスを減らしたら？と

伝えようとされていたのではないでしょうか。

眼の前に…

1 year, 8 months ago

思い通りにならない自分２ 内面

自分の内面なのに思い通りにならない

感情(怒)と欲。

でもこの二つが全くなかったら

何もする必要がなくなるのでつまらない、

かも。

思い通りにならないからこそ、

考え方の変更や自省を通して少しずつ

コントロール出来るようになる面白さは

ゲームと同じ。

厄介で、

悩みやストレスになる感情(怒)…

1 year, 8 months ago

思い通りにならない自分１身体

自らの身体。

持っている所有している感覚があるので

思い通りになっていそうですが、

全くそうでは…ないですよね？

１健康

　生まれてこの方、

　一度も病院に行った事も具合悪くなった事も

　ない…なんて人…居ません。

２活動

　スポーツをはじめ身体が思うように動いてたら

　皆何かしらのプロア…

1 year, 8 months ago

大人とは 有難し

めったにない･有難い…

心の中でたまに思うだけでは

自分の存在をも当たり前と思って

無駄にしてしまいます。

・頭を下げて

・言葉にして伝えて

行動で示す。

最初は心底で思っていなくてもOK。

特に幼児期は行動から入って

あとは本人が気付いて納得するだけ。

当たり前と思うほど自分の中で

不満が…

1 year, 8 months ago

大人とは 謝る

自分だけが正しいわけではない、

と気付けると

　・余計な怒りが減り

　・他人から学べ

　・素直に謝れて

お得です。

皆それぞれの正解を持ちながら

生きています。

自分の非を素直に認められるように

なれば、

他人にも寛容になれます…

一瞬は沸点に達しても＾＾

信頼度を下げない、

器の小ささを露…

1 year, 8 months ago