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#745呼吸と体幹〜トレーニングの基礎〜
今回の配信は最近出たTarzanの記事から。姿勢・引き締め・スポーツのパフォーマンスアップなど、基本と言えばやっぱり呼吸。ここを抜いては話になりません。 Tarzan(ターザン) 2023年06月08日号 No.857[ゼロから始める体幹トレ] https://amzn.asia/d/9eHvSS…
3 years, 1 month ago
#744泥臭くいこうぜ！ダイエットもトレーニングも（簿記も）継続は力なり
泥臭くいこうぜ！そしてその泥臭ささえも楽しもうぜ！ってはなし。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラ…
3 years, 1 month ago
#743めぐさんはヨガをされる時はありますか？〜レターの返信〜
今日はいただいたレターにご返信しました。「めぐさんはヨガをされる時はありますか？」「ヨガについてどんなお考えをお持ちですか？」 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 ht…
3 years, 2 months ago
#742筋肉がつきにくい体質について
筋肉がつきにくい体質についての記事を読んだのでシェアしました。 参照: 2023/5/23 日経Gooday 「筋肉がつきにくい体質はある？」より https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/18/022100010/041300177/?ST=m_exerci…
3 years, 2 months ago
#741体の癖をそのままにしない。ボディラインにも影響する
今回は最近実際にあった「体の癖」についてお話ししました。美容に普段から気を遣っていても、体の癖で美しいボディラインを邪魔していることもあります。チェックしてくださいね。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm…
3 years, 2 months ago
#740「アラフィフ女性にその筋トレ無理だろ」と思った話
アラサー、アラフォー、アラフィフ。年代ごとにおすすめの筋トレを示してくれるサイトや投稿がありますが、現実問題一般の方にその筋トレは無理だろう、と思うことがあります。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶…
3 years, 2 months ago
#739飲み会で太らない？食べる量減った話
最近飲みに行って食べれなくなった、と聞くとダイエット的に良いのでは？と思うかもしれません。ただ、デメリットもあります。今回は食べれなくなった理由と、デメリットの対策をお話しました。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/…
3 years, 2 months ago
#738ちょっと甘いもの食べたい時何食べる？
健康やダイエットに気をつかっている皆さん「ちょっと甘いもの食べたいな」という時、どんなもの召し上がってますか？私はこんなものを食べてます。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初…
3 years, 2 months ago
#737近況報告〜久しぶりになってしまいました〜
配信が久しぶりになってしまってごめんなさいね。 アカウントこちらです。 Twitter @MeguStudy Instagram @bodyvoice.com ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パ…
3 years, 2 months ago
#736腕はムキムキ背中はタルタル〜体の使い方は大事〜
今回はパーソナルトレーニングの生徒さんが「衝撃を受けた」というお話を皆さまにもシェアしました。こういうことって実際あるので、皆さまも気をつけてくださいね。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナ…
3 years, 2 months ago