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#792BodyVoice厳選ダイエットお勧めおやつ「アンチョビーナ」
今日はお勧めのダイエットおやつをご紹介しました。カルシウムがたっぷり取れるのでオススメです。明日のInstagramで写真アップしますね！BodyVoiceのInstagram→ https://instagram.com/bodyvoice.japan/ BodyVoice フィットネストレーナ…
3 years, 3 months ago
#791ウォーキング・ジョギングイベントのご報告
先週7/29土曜日、ウォーキング・ジョギングイベントを開催しましたので、本日はこちらのご報告です。とても良かったですよー！ BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・…
3 years, 3 months ago
#790旬の果物！桃の栄養
桃が果物で一番好き、という方も多いですね。本日は桃の栄養についてお話ししました。ちなみに糖質が多いので、夜より日中召し上がることをオススメします。 また、福島の実家の桃をご購入くださった皆様ありがとうございました。「まどか」という品種の桃は召し上がる時に注意が必要なので、この配信を聴きながらご確認…
3 years, 3 months ago
#789夏の暑さ疲れどう対策してますか？
皆さんの暑さ疲れ対策はなんですか？コメントやレターで教えてくださいね。 ブログ #疲労回復にはこれがいい https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12813778341.html を、元にお話ししました。 BodyVoice フィットネストレーナーmeg…
3 years, 3 months ago
#788そのダイエット情報大丈夫？ヘルスリテラシーを高めるには②
昨日の続きです。何事においても損しないためにはリテラシーを上げることが大切。リテラシーを上げるにはまずは何事も基礎から学ぶことかもしれません。体なら解剖学や生理学などかな。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/…
3 years, 3 months ago
#787ヘルスリテラシーを高めるには？①
みなさんはヘルス（健康）リテラシー高い方ですか？リテラシーというとマネー（金融）リテラシー、ITリテラシー、などもありますが、リテラシーが低いと損をすることがあるので、様々な分野のリテラシーを高めていきたいものです。ということで今回は「リテラシーを高めるには」というお話です。 BodyVoice …
3 years, 3 months ago
#789肉、食べよう
肉、食べよう！ BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214af…
3 years, 3 months ago
#785夏バテ予防に！食欲アップ食材
暑い夏、食欲が落ちることもあるかと思いますが、皆様どのように工夫されていますか？本日は私の食事法と食欲アップ食材についてお話しました。 seinofarmのInstagramは→ https://instagram.com/seinofarm_fukushima/ BodyVoice フィットネス…
3 years, 3 months ago
#784最近のダイエット運動・食事・睡眠情報
今日は最近の運動と食事と睡眠の情報をそれぞれ少しずつ配信しました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://sta…
3 years, 3 months ago
#783体に優しくない歩き方・走り方とは？（ゲスト：Ｙ先生）
今回はゲストをお迎えしてインタビュー形式での配信です。「体に優しい歩き方・走り方とは？」「体に優しくない歩き方・走り方とは？」などについてお話をお聞きしています。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ #コラ…
3 years, 3 months ago