Podcast Episodes
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#765鯉と人間とダイエット
【補足】今、日本で生きていたらこんな場面は見ないですが、食べるものがなくなって生命の危機が脅かされたら、鯉のようになるのかもしれませんよね。でも今はそういう事は起きていないので、人間脳をしっかり使って充実した人生を生きていきましょうね。 Instagram→ https://www.instagr…
3 years, 1 month ago
#764それぞれのボディデザイン
今日は筋トレしている時に素敵な女性をお見かけしました。その方を見ながら、自分のことも振り返ってみました。皆さまの理想のボディデザイン、そして理想の人生のデザインは？ BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ ---…
3 years, 1 month ago
#763若いからまだ血圧気にしなくていい？
本日は「気がつくってまず大事だわ」「気づいたらすぐ予防って大事だわ」と思った話です。 血圧についてのInstagramはこちらhttps://instagram.com/p/Ctz5yZLPYR3/ BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvo…
3 years, 1 month ago
#762太りやすい体と人生の目的について
たくさん運動をしないと筋肉を維持できず太りやすくなる人もいれば、全然運動しなくても筋肉を維持できて太りにくい人もいます。自分が太りやすいからと言って、太りにくい人をやっかむ必要はあるのでしょうか？今日はそんなお話です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://w…
3 years, 1 month ago
#761 10分も、なのか？10分しか、なのか？
10分は長い？短い？遠い？近い？各々で感覚が違うと思いますが、たかが10分でも、チリも積もれば…で健康やダイエットにも影響してしまいます。ご自身の感覚としてはどうなのか？チェックしてみてください。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoic…
3 years, 1 month ago
#760暑い夏こそお家ダイエット
だんだん気温が高くなってきました。暑い日に運動する際は冷房の効いた室内で水分をしっかり摂取しながら行いたいですね。今日は夏にも、運動苦手な方でも、お家でできる超簡単エクササイズをちょっと応用を加えてお伝えしました。運動不足にならぬよう、やれる範囲で体調みながらやってみてくださいね。 BodyVoi…
3 years, 1 month ago
#759ダイエット成功情報〜2023年6月前半編〜
今回はダイエットの成功事例を2つご紹介しました。それぞれ違う方法で成功しているのですが、実はある共通点があります。結局はどんなやり方をしてもダイエットに重要なエッセンスの一つはコレなんですね。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-…
3 years, 1 month ago
#758ダイエット健康づくり仲間とやる相乗効果
仲間とダイエットや健康づくりに取り組むと、相乗効果で結果が出やすくなります。しかし、どんな人とやるのか？も結構大切ですね！ BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・…
3 years, 1 month ago
#757朝ごはんしっかり食べてますか？
本日は「朝ごはんしっかり食べますか？」というご質問をいただいた回答です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://…
3 years, 1 month ago
#756雨の日もいけた！5kmウォーキング
雨だと運動する方はやっぱり少ないですね。でも案外雨の方が案外良いかもしれません😉 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 http…
3 years, 1 month ago