Podcast Episodes
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#811暑さ対策をしてリバウンドさせない体づくり
前回の続きのようになっておりますが、実際の生徒さんの声を元に、暑い夏も元気に、そして秋にリバウンドさせずに過ごすためのお話をしました。参考になれば幸いです。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.…
3 years, 2 months ago
#810秋に向けてウェイトコントロールへの意識の話
最近少し朝晩涼しくなってきました。そろそろ秋ですね。秋というと「食欲の秋」が連想されますが、ダイエットをしている方や健康維持増進に努めている方には注意が必要な時期でもあります。今日はそんなお話です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプ…
3 years, 2 months ago
#809朝食で体内時計の声をきけ
美と健康を維持するためには、毎日体内時計のリセットすることが大切。体内時計をリセットするには朝食が大切。ということで、じゃあ実際何時に朝食を摂ればいいの？ということに関して、理論と私の人体実験の結果をお話ししました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動…
3 years, 2 months ago
#808体脂肪減を検証
最近体脂肪が減った原因を検証してみました。参考になれば幸いです。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コ…
3 years, 2 months ago
#807人に教えるということ
今日は雑談です。皆さんは普段から人に何か教えることをしていますか？ 【補足】 教わる人が理解できないのが悪い、ということを言ったら教える側は終わりですよね。教える側として成長しないしスキルも上がらない。それゆえ考えることは多々ありますが、考えて改善し、スキルアップさせていくと、お客様が増えたり、人…
3 years, 2 months ago
#806運動が楽しくなるレギンス
本日はダイエットや健康作りのための運動も、楽しむきっかけになるかも！というレギンスのお話です。 ■エアリズムUVカットソフトポケットレギンス https://is.gd/6VmmGF BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 H…
3 years, 2 months ago
#805食べても痩せるは秘訣がある
体内時計の仕組みを活用した時間栄養学のダイエットに関する雑誌を見つけたのでシェアしました。 雑誌はこちら→ Ｄｒ．クロワッサン 実は、何を食べても痩せられる。 (MAGAZINE HOUSE MOOK) https://amzn.to/3YOshNa BodyVoice フィットネストレーナーme…
3 years, 2 months ago
#804ボディメンテナンス夏の疲れを取る
皆様、暑さ疲れ、冷房疲れなどはありませんか？今日はボディケア、ボディメンテナンスのお話です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.f…
3 years, 2 months ago
#803太っていることに飽きた。ダイエットだけじゃない生き方
「飽きた」「もう嫌」そんなふうに感じた時は、変化のタイミング♪ 放送内でお話しした書籍はこちら→■マンガでわかる お金を増やす思考法 https://amzn.to/3KHdtdm BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：ht…
3 years, 2 months ago
#802ご飯、少なめの少なめください
お店の方、いつもご対応くださり、ありがとうございます。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/…
3 years, 2 months ago