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#785夏バテ予防に！食欲アップ食材
暑い夏、食欲が落ちることもあるかと思いますが、皆様どのように工夫されていますか？本日は私の食事法と食欲アップ食材についてお話しました。 seinofarmのInstagramは→ https://instagram.com/seinofarm_fukushima/ BodyVoice フィットネス…
3 years ago
#784最近のダイエット運動・食事・睡眠情報
今日は最近の運動と食事と睡眠の情報をそれぞれ少しずつ配信しました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://sta…
3 years ago
#783体に優しくない歩き方・走り方とは？（ゲスト：Ｙ先生）
今回はゲストをお迎えしてインタビュー形式での配信です。「体に優しい歩き方・走り方とは？」「体に優しくない歩き方・走り方とは？」などについてお話をお聞きしています。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ #コラ…
3 years ago
#782体調管理もダイエットのうち
暑い日が続いておりますが、皆様体調管理できておりますでしょうか？体調不良が続くとダイエットにもデメリットになりますね。気をつけて生活しましょう♪ BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmで…
3 years ago
#780暑さをプラスに変える
「暑さをプラスに変える」をテーマにお届けしました。皆様のアイデアもコメントやレターでお待ちしております！ BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送…
3 years ago
#780お家で応用！トレーニンググッズ2つ使い
トレーニンググッズ、買っても飽きちゃうこともありますよね。でも、いろんなグッズを敢えて２つ使いすることで、トレーニングの難易度や運動強度が上がって楽しさも消費エネルギーもアップすることもあります。今日はそんなお話です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://w…
3 years ago
#779暑い夏でもお家で出来るエクササイズ
暑い夏でもダイエットや健康に役立つ「筋力」「筋肉」は落としたくない！ということで、Instagram等SNSも覗いて見てくださいネ→ https://aboutme.style/bodyvoice BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoic…
3 years ago
#778無理のないダイエット気がついたら痩せてた
昔のダイエットの成功体験が、歳を重ねてからのダイエットや健康づくりに影響を与えることが大いにあります。「私はこうすれば痩せるんだ」という思い込みになりやすいからです。ただ何を思い込むか、で将来が変わるなと、長年指導してて思いますね。お気をつけください。 BodyVoice フィットネストレーナーm…
3 years ago
#777手の皮が剥けた理由
ゴルフコンペキャディ事件から、ゴルフをする時また手が痛くなり、皮が剥けてしまいました。がしかし、また直りました。痛くなくなったのです！それにはこんな理由がありました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --…
3 years ago
#776癒しの麦茶
夏になるといつも冷蔵庫に麦茶を常備しているのですが、最近夫婦で飲んで癒されている麦茶があります。今日はそんな麦茶のお話です。 ■飛騨高山松翁園なべしま銘茶 https://www.nabeshimameicha.com/ Instagram→https://instagram.com/hida…
3 years ago