Podcast Episodes
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#775スポーツブラ問題
最近、買ってからほとんど着ていないスポーツブラを2つ捨てました。その訳とは…。 放送の中で話した下着屋さんはこちら→ https://www.sangendyaya.co.jp/shop/ チェックしてみてね！ BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://ww…
3 years ago
#774ストレス太り解消しました
ストレス太りを短期間で解消したお話です。ストレス恐るべし。でもこれさえやっておけば怖くない！ BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます…
3 years ago
#772やった気になるのが好き？
先日主人とこんな話をしました。何事にも当てはまりますよね。自分にもそんなところがないかチェックしたいですね。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レタ…
3 years ago
#771ピラティスって痩せますか？
いつも担当してくれる歯科衛生士さんから「ピラティスって痩せますか？」というご質問いただきました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができ…
3 years ago
#770ダイエット内容は適宜変えて良い
人は年齢、年代も変わりますし、その都度生活や環境も変わります。変わった時、皆さんは食事や運動内容を見直していますか?変えないと健康やダイエットにデメリットとなることもあるので注意が必要です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-j…
3 years ago
#770トレーニングする人には傾向がある?
平日の朝9:00〜10:00と日曜日の朝9:00〜10:00で、人気のマシンが違う、ということに気がつきました。この差はなんなんだろうか…。 そして 【ウォーキングandジョギングイベント】 7/29(土)19:00〜20:00 駒沢公園にて開催します。 詳細はInstagram等のsnsにて配信…
3 years ago
#769細いから良い、ってものではないかな、という話
最近運動生理学の勉強をしているのですが、丁度今、骨格筋について学んでいるところです。今回はその学びから「骨格筋のある働きが、老化や病気を予防する」というお話をしました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ -…
3 years ago
#768年を重ねても脳から若々しくいる方法
年を重ねても、70代80代でも、もちろん体も元気、更に意識もしっかりハッキリしている、という方は何が違うのか？について近年の研究を元に、体の仕組みからお話しました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ ---…
3 years ago
#767人は、すぐ、忘れる。だからこそ。
すぐ忘れるんだよ、人は。って話と、目の前に来たこと、楽しく取り組もう！って話。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https…
3 years, 1 month ago
#766むくみは美にも大敵！塩分量を見直せ
「タンパク質が多くて、糖質や脂質が少ないから」という理由で購入したチクワ。塩分量を見てビックリ。美容の観点からも血圧の観点からも塩分過多は気をつけたいところ。ということで、本日は塩分対策のお話です。 おまけ🍑清野ファームInstagramアカウントは@seinofarm_fukushima …
3 years, 1 month ago