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#840ダイエット・健康 素敵な人はあなたのお手本
人は鏡。悪いところだけではなく、他人の良いな！と思うところも、あなたの鏡なんですよ♪ フラクタル心理学協会https://taw.ac/ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice…
3 years ago
#839歳を重ねても健康で元気な人の体とは？
今日はレターをいただきましたので、そちらに返信しました。皆さんの「健康で元気に歳を重ねている人」のイメージはどんなイメージですか？周りにそういう方がいらっしゃったら、是非教えてください。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 …
3 years ago
#838憧れ！こんな80代になりたい！！
素敵だな！と憧れた80代の方のお話です。素敵に歳を重ねる方のマインドってどんなだと思いますか？是非皆さんも考えてみてください！ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan…
3 years ago
#837健康運動指導士の講習会の話〜運動と社会的繋がりについて〜
先週の土曜日に健康運動指導士の講習会に参加しました。どんな勉強をするのか、ということから、実際学んだことのシェア、そしてそれをどう今後のレッスンに役立てていくか？などもお話ししました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 H…
3 years ago
#836運動によるがん予防について
本日は「ちょこっと運動に予防効果：日本経済新聞 https://www.nikkei.com/article/DGKKZO75159300R11C23A0KNTP00/」の記事を参考にお話ししました。 【訂正】①途中で何回か「ピルパ」と言ってますが「VILPA ビルパ」の間違いです。②「高強度で短…
3 years, 1 month ago
#835セルフメンテナンス力を高める
「年を重ねても自分で自分の健康を管理出来る人と出来ない人には差があり、その大きな差ってこれが根本だよな」と最近また強く思うことがありました。今日はそんな話です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://ww…
3 years, 1 month ago
#834トレーニングの復習は速やかに…
つい先日、私がゴルフのパーソナルで習ったことをまあまあ忘れてしまった話です。。習い事をしている皆様、一緒に気をつけましょう☆ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.…
3 years, 1 month ago
#833たまにやるべし！後ろ姿を写真に撮る
自分の後ろ姿は自分では見えない。だけど、後ろ姿には○○が出る！たまに思出だしたようにふと思うことがあります。今回はそんな後ろ姿のお話です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice…
3 years, 1 month ago
#832ウォーキングはアンチエイジングに使えるのか？
ウォーキングはアンチエイジングに使えるのか？使うとしたらどうしたらいいのか？今回は雑誌Tarzanの最新号の記事を参考に解説＆配信しました。 最新号のTarzanはこちら→ https://amzn.to/3tvATwg BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食…
3 years, 1 month ago
#831たった10分プラスして病気を予防！
たった10分プラスすると病気よ予防になる？本日はスポーツ庁web広報マガジン「数字で見る！たった「10」分プラスで病気が防げる？ 」→https://is.gd/MXa5mc を参考にお話ししました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからア…
3 years, 1 month ago