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#850健康とダイエットを改めて生活習慣の観点から見直す
ダイエットや健康作りを考えた時、とにかく楽なやり方を選択したくなるかもしれません。でも、それって結局生活習慣は変わってなくて、やめたら戻ってしまうものなのではないでしょうか？ 皆さんも考えてみてください！ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルか…
3 years ago
#849トレーニングにおける呼吸の指導
教える側は責任があります。怪我なく安全に効果的なトレーニングをしましょう。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送に…
3 years ago
#484心の状態を客観的に観る
iPhoneをお使いの方、ヘルスケアアプリの中にある「心の状態」という項目を使ったことはありますか？この項目、自分と向き合ったり、自分を客観的に観察すること役立ちます。今日はそんな心を観るというお話です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルか…
3 years ago
#847大好きなプロテインがなくなった話
皆様はプロテインを飲んでいますか？私は愛用のプラテインがあったのですが、とうとう今回市場からなくなってしまいました…。今日はそんなプロテインのお話です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stan…
3 years ago
#846薬に頼る人・頼らない人
昨日、本屋さんに行きました。「薬に頼らず○○する方法」という書籍等がある一方で、最近では「薬で痩せる」などの記事もよく見かけます。皆さんはどう思いますか？ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.b…
3 years ago
#845みんなで楽しむウォーキングイベント終了
10月に全国で開催され、参加していたウォーキングイベントが終了しました。今回はイベントの結果や感想などをシェアしました。結果は…😁 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-jap…
3 years ago
#844最近のはなし
久しぶりの配信となってしまいました。ごめんなさい。今回は近況をご報告いたします✨ 📖インナーチャイルドダイエットはこちらから https://is.gd/L0UbMU BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https:/…
3 years ago
#843○○時間ダイエットと朝ごはん
まず訂正：漸進性（ぜんしんせい）の原則です。失礼しました💦 今でも良く「○○時間ダイエットしてるんだ、痩せたんだ」というお話を聞いたり、逆に「それって本当はどうなの？」と意見を問われたりします。なので、今回は改めてこちらの配信でも、私の現在の考えを述べました。皆様も考えてみてください。 BodyV…
3 years ago
#842ダイエットはシリーズで学べ
皆さんは、ダイエットセミナーやダイエット講座に通ったことはありますか？今日はセミナーを「やる側」の本音をちょろっとお話ししました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-jap…
3 years ago
#841流行のダイエット・健康系食品を深掘り
最近コンビニでも健康やダイエットに留意した食品が増えました。ということて、本日は気になる食品の栄養成分から、その商品を作っている企業までちょっとだけ深掘りしてみました。 参照：放送で紹介した記事等はこちら ■サイクルミー https://cycle.me/ ■セブンプレミアムゴールド フィナンシェ…
3 years ago