Podcast Episodes
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#860 2023年12月どう過ごす？
11月も残りわずか。2023年も残りわずか。ということで、今年を振り返りつつ、12月の過ごし方を考えてみました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ -…
2 years, 11 months ago
#859うまくいく人の習慣術
良い習慣がいい人生を作る。良い習慣は健康づくりやダイエットにも大切ですね。今回は習慣化したことで、体にとって良い結果をもたらしている方々の事例から、習慣を作る上で大切なことについて考察し、解説しました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルから…
2 years, 11 months ago
#858ダンス（ダンスの魅力）健康やダイエットにも！
ダイエットのために始め、20代の頃はハマりすぎて専門学校にまで行ってしまい、結局この運動の仕事につくきっかけになったダンス。このダンスの魅力を最近改めて健康やダイエットの側面からも体感したのでシェアしました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタ…
2 years, 11 months ago
#857低カロリーで美味しい「変わり種」缶スープ
自動販売機で売っている缶のスープ。飲んだこと、ありますか？最近はこのような缶スープが冬の風物詩になっているとか？今回は昨日飲んだ「かに鍋スープ」の缶スープをシェアしました。 皆さんも飲んだことのある「変わり種缶スープ」がありましたら、是非コメントなどで教えてください。 BodyVoice フィット…
2 years, 11 months ago
#856忘年会とダイエットとお酒と
年末は忘年会などの飲む機会が増えますね。ダイエットしている方は気をつけたいところ。今回は私がお酒の席でも太らなかった時のことと、太った時のこと、そして結局太らないためにはどうしたら良いのか？などをお話ししました。参考になれば幸いです。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイ…
2 years, 11 months ago
#855レターの返信〜心の底から癒されてください〜
本日はいただいたレターに返信しました。深い心をしっかり癒して、体・健康はもちろん、それだけでなく、素晴らしい人生をも創っていってください！！ ■フラクタル心理学協会 https://taw.ac/ ■家族関係コースの詳細はこちらから https://taw.ac/familytaw/ BodyVo…
2 years, 11 months ago
#854もしこの回が最終回だったら
今、自分が一番言いたいのは、これですね。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができ…
2 years, 11 months ago
#853運動だけじゃ、ダメ！
健康作りやダイエットはバランスが大切です。この仕事をしていると、運動はしてるけど、食事が不足している、睡眠が不足している、では効果的ではないなぁ、と感じることが多々あります。今日はそんなお話です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプロ…
3 years ago
#852歩く姿勢・走る姿勢〜ケガによる中断を予防する〜
「ぎょえ〜！やめてぇ〜！怖い〜！」と目の前を走る人を見て、悲鳴をあげそうになったことがあります。関節を痛めるような姿勢で走っていたからです。今日はそんなお話です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://w…
3 years ago
#851全国に広まる！健康経営
山形県山形市で開催された全国の経営者が集まるイベントに参加して来ました。企業での健康作りに関する発表などもあり、大変勉強になり、刺激になりました。今回はその感想をお話ししました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：h…
3 years ago