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#814ダイエットと潜在意識の話
「ダイエットと潜在意識」と言っても今はなんとなくしかわからない、でもいつかそれこそ「腹に落ちる」日が来るかもしれません。私のように。 ＊冊子、欲しい方はレターよりお問い合わせください。無料でお送りします。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルか…
2 years, 10 months ago
#813いつ気がつくと得なのか？
昨日パーソナルトレーニングの生徒さんがある言葉を言っておられました。そういうことをいつ気がつくと人生得するのか？なんて考えた次第でありながら、自分の仕事に対する責任も感じました。皆さんも得してくださいね。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルか…
2 years, 10 months ago
#812太らない筋肉量を知っておく
皆さんはご自身のベスト体重ならぬ、『ベスト筋肉』量をご存知ですか？体型コントロールをしながら、美味しいものを何の罪悪感も持たずに美味しく食べるには、『ベスト筋肉量』を知っておくと役に立ちます。 【放送内容の訂正】「足腰が弱ってくると血の巡りも良くなるので脳にも悪影響」と言ってますが「血の巡りも良く…
2 years, 10 months ago
#811暑さ対策をしてリバウンドさせない体づくり
前回の続きのようになっておりますが、実際の生徒さんの声を元に、暑い夏も元気に、そして秋にリバウンドさせずに過ごすためのお話をしました。参考になれば幸いです。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.…
2 years, 10 months ago
#810秋に向けてウェイトコントロールへの意識の話
最近少し朝晩涼しくなってきました。そろそろ秋ですね。秋というと「食欲の秋」が連想されますが、ダイエットをしている方や健康維持増進に努めている方には注意が必要な時期でもあります。今日はそんなお話です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプ…
2 years, 11 months ago
#809朝食で体内時計の声をきけ
美と健康を維持するためには、毎日体内時計のリセットすることが大切。体内時計をリセットするには朝食が大切。ということで、じゃあ実際何時に朝食を摂ればいいの？ということに関して、理論と私の人体実験の結果をお話ししました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動…
2 years, 11 months ago
#808体脂肪減を検証
最近体脂肪が減った原因を検証してみました。参考になれば幸いです。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コ…
2 years, 11 months ago
#807人に教えるということ
今日は雑談です。皆さんは普段から人に何か教えることをしていますか？ 【補足】 教わる人が理解できないのが悪い、ということを言ったら教える側は終わりですよね。教える側として成長しないしスキルも上がらない。それゆえ考えることは多々ありますが、考えて改善し、スキルアップさせていくと、お客様が増えたり、人…
2 years, 11 months ago
#806運動が楽しくなるレギンス
本日はダイエットや健康作りのための運動も、楽しむきっかけになるかも！というレギンスのお話です。 ■エアリズムUVカットソフトポケットレギンス https://is.gd/6VmmGF BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 H…
2 years, 11 months ago
#805食べても痩せるは秘訣がある
体内時計の仕組みを活用した時間栄養学のダイエットに関する雑誌を見つけたのでシェアしました。 雑誌はこちら→ Ｄｒ．クロワッサン 実は、何を食べても痩せられる。 (MAGAZINE HOUSE MOOK) https://amzn.to/3YOshNa BodyVoice フィットネストレーナーme…
2 years, 11 months ago