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#833たまにやるべし！後ろ姿を写真に撮る
自分の後ろ姿は自分では見えない。だけど、後ろ姿には○○が出る！たまに思出だしたようにふと思うことがあります。今回はそんな後ろ姿のお話です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice…
2 years, 9 months ago
#832ウォーキングはアンチエイジングに使えるのか？
ウォーキングはアンチエイジングに使えるのか？使うとしたらどうしたらいいのか？今回は雑誌Tarzanの最新号の記事を参考に解説＆配信しました。 最新号のTarzanはこちら→ https://amzn.to/3tvATwg BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食…
2 years, 9 months ago
#831たった10分プラスして病気を予防！
たった10分プラスすると病気よ予防になる？本日はスポーツ庁web広報マガジン「数字で見る！たった「10」分プラスで病気が防げる？ 」→https://is.gd/MXa5mc を参考にお話ししました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからア…
2 years, 9 months ago
#830 7ヶ月で7kg痩せてキープ、高血圧の薬もやめられたマイケルの話
昨日またダイエットに成功してキープしている方（自称マイケル）のお話をお聞きしたのでシェアしました。しかも高血圧の薬もやめることが出来たそうです。凄いですね！参考になれば幸いです。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：h…
2 years, 9 months ago
#829全国ウォーキングキャンペーン
健康習慣・運動習慣をつけるために、会社や仲間内、皆んなでわちゃわちゃ楽しくやるのもオススメです。本日は10月に開催されているウォーキングの取り組みをご紹介しました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://…
2 years, 9 months ago
#828大人の体力テスト
大人の体力テスト、項目は「握力、上体起こし、長座体前屈、反復横跳び、立ち幅跳び、急歩または20メートルシャトルラン」です。健康維持増進の目安となるので、年に一回は健康診断と並行して行うといいですね！ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプ…
2 years, 9 months ago
#827リバウンドしない人の考え方
リバウンドシリーズ其のニです。またダイエットに成功して、かつ、リバウンドしていない、という方々にお話を聞く機会がありました。今回もリバウンドしない方々の共通点がわかったのでシェアしました。参考になれば幸いです。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メン…
2 years, 10 months ago
#826リバウンドしていない人を参考にする
ダイエットのことを相談したり話を聞いたりするなら、ダイエットに成功した人、そして成功してリバウンドしていない人が良いと思いませんか？ 今回はそういう方々にお話をお聞きする機会があったので、皆様にもシェアしました。 参考になさってください／ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜…
2 years, 10 months ago
#825健康増進のプロの仲間からの情報シェア
先日の新宿のイベントでご一緒した先生から教えていただいた、健康やダイエットに役立つ情報をシェアいたします。皆様の健康作りやダイエットにもお役立てくださいね。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.…
2 years, 10 months ago
#824年を重ねても若い人の秘密
皆さんは「若々しく年を重ねたい」と思うタイプですか？それとも「年を取ったら病気になるのは当たり前」と思うタイプですか？ 若々しい人には共通点がありますね。また最近もそんな若々しい人の共通点を見つけたのでシェアしました。 今回は「若々しく年を重ねたい」と思う方の為の配信です。 BodyVoice フ…
2 years, 10 months ago