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#853運動だけじゃ、ダメ！
健康作りやダイエットはバランスが大切です。この仕事をしていると、運動はしてるけど、食事が不足している、睡眠が不足している、では効果的ではないなぁ、と感じることが多々あります。今日はそんなお話です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプロ…
2 years, 8 months ago
#852歩く姿勢・走る姿勢〜ケガによる中断を予防する〜
「ぎょえ〜！やめてぇ〜！怖い〜！」と目の前を走る人を見て、悲鳴をあげそうになったことがあります。関節を痛めるような姿勢で走っていたからです。今日はそんなお話です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://w…
2 years, 8 months ago
#851全国に広まる！健康経営
山形県山形市で開催された全国の経営者が集まるイベントに参加して来ました。企業での健康作りに関する発表などもあり、大変勉強になり、刺激になりました。今回はその感想をお話ししました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：h…
2 years, 8 months ago
#850健康とダイエットを改めて生活習慣の観点から見直す
ダイエットや健康作りを考えた時、とにかく楽なやり方を選択したくなるかもしれません。でも、それって結局生活習慣は変わってなくて、やめたら戻ってしまうものなのではないでしょうか？ 皆さんも考えてみてください！ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルか…
2 years, 8 months ago
#849トレーニングにおける呼吸の指導
教える側は責任があります。怪我なく安全に効果的なトレーニングをしましょう。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送に…
2 years, 8 months ago
#484心の状態を客観的に観る
iPhoneをお使いの方、ヘルスケアアプリの中にある「心の状態」という項目を使ったことはありますか？この項目、自分と向き合ったり、自分を客観的に観察すること役立ちます。今日はそんな心を観るというお話です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルか…
2 years, 8 months ago
#847大好きなプロテインがなくなった話
皆様はプロテインを飲んでいますか？私は愛用のプラテインがあったのですが、とうとう今回市場からなくなってしまいました…。今日はそんなプロテインのお話です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stan…
2 years, 8 months ago
#846薬に頼る人・頼らない人
昨日、本屋さんに行きました。「薬に頼らず○○する方法」という書籍等がある一方で、最近では「薬で痩せる」などの記事もよく見かけます。皆さんはどう思いますか？ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.b…
2 years, 8 months ago
#845みんなで楽しむウォーキングイベント終了
10月に全国で開催され、参加していたウォーキングイベントが終了しました。今回はイベントの結果や感想などをシェアしました。結果は…😁 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-jap…
2 years, 8 months ago
#844最近のはなし
久しぶりの配信となってしまいました。ごめんなさい。今回は近況をご報告いたします✨ 📖インナーチャイルドダイエットはこちらから https://is.gd/L0UbMU BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https:/…
2 years, 8 months ago