Podcast Episodes
Back to Search
על חוסן נפשי, חשיבה חיובית ופעילות גופנית - אורח: נועם מנור - פסיכולוג של הספורט -פרק 96
אתם חסינים? ועד כמה ? פעילות גופנית משפרת חוסן נפשי ?
במיוחד בזמן הזה - צף ועולה השיח על "חסינות נפשית", חשיבה חיובית ועוד בפרק שלפניכם אירחתי את נו…
2 years, 5 months ago
סטואיזם, בריאות נפשית ופיזית בזמני סטרס - אורח: צרי בריקנר - תזונאי ומטפל - פרק 95
בפרק, שוחחתי עם צרי בריקנר - תזונאי ומטפל - על הלכי חשיבה ופתרונות פרקטיים להתמודדות עם מצבי סטרס פיזי ונפשי בראי הסטואיזם. מה זה בכלל סטואיות? ואיך …
2 years, 5 months ago
הפרק הכי חשוב שעשיתי על בניית מסת שריר - פרק 94
בפרק היום נלמד יחד למקסם את הפוטנציאל שלנו בבניית מסת שריר על ידי 5 עקרונות חשובים מאוד. מהן הדברים שבלעדיהם, אתם דיי מתאמנים עם "אמברקס" למעלה?! הכ…
2 years, 6 months ago
על פעילות גופנית בעת מלחמה למען בריאות נפשית וגופנית טובה יותר - פרק 93
בימים האחרונים חשבתי לעצמי, איך כמאמן כושר אני יכול לעזור לכם בתקופה שאנחנו עוברים כעת?!
לאחר לבטים, החלטתי לעלות פרק על איך על ידי פעילות גופנית נוכ…
2 years, 6 months ago
קריאטין בונה שריר ?! - פרק ספיישל - שו"ת מעניינות מהסטודיו - פרק 92
אז במה תעשירו את הידע שלכם עם הפרק שלפניכם: (02:30) : למה הנראות של השרירים יורדת ונעשית "נוזלית" כשלא מתאמנים? ( כי אנחנו מאבדים שריר?....) (08:08) …
2 years, 6 months ago
הילדים הגיעו, האימונים הלכו ?! איך להתאמן כהורים עייפים ועמוסים - פרק 91
זהו, כשיש ילדים, הלך לנו על האימונים! גם אתם חושבים ככה?! האמת, שאני מבין אתכם לגמרי. אני מבין אתכם כי אני גם הורה ל2 בנות קטנות וחמודות, מאמן כושר …
2 years, 6 months ago
- 4 הכללים לפירוק הרגל רע ובניית הרגל טוב - קטע מהספר "הרגלים אטומיים" - פרק 90#
איך הרגלים רעים בנויים? איך #instagram הצליחה שיהיה כל כך קל לגלול שעות ב #reals ? איך #macdonald גורמים לצרוך יותר ויותר ג'אנק פוד ? בפרק אני מציג מ…
2 years, 7 months ago
איך אני מביא תוצאות מאימון 1 בשבוע ?! ככה תעשו את זה גם - פרק 89
איך אני, ביחד עם המתאמנים שלי הגענו: לעלייה של 5 קילו שריר תוך שנה , חולה סכרת שהגיע ל5 חזרות ל 183 קילו דדליפט, קפיצה מ2 - ל15 חזרות במתח, שיפור הח…
2 years, 7 months ago
הפרק שהמאמן.ת במכון לא רוצים שתשמעו (או שכן...) - כי הם יביאו לכם תוכנית טובה יותר - פרק 88#
אם לא תקשיבו לפרק הזה, גם אתם תצטרפו לאלפי המנויים שמקבלים תוכנית שנראית כמו רשימת מכולת של תרגילים עם מספרים רנדומלים שכוללים את המספרים 15*3. רוצי…
2 years, 7 months ago
להתמודד עם: האם אי פעם אהיה מרוצה מהגוף שלי - 3 תובנות כמתאמן ומאמן - פרק 87#
יוצר ומנחה: ישראל דיין מאמן כושר אישי ובעלי סטודיו פרימיום לאימוני כוח ותוצאות בעיר בני ברק/ רמת החייל. חשבתם פעם על: "האם אי פעם אהיה מרוצה מהגוף ש…
2 years, 7 months ago