Podcast Episodes
Back to Search
כשאתם אומרים כן לחלום, אתם אומרים גם לא - על הגשמה, מימוש עצמי והקרבות - פרק 86#
בשביל להשיג חלום, לפעמים צריך להקריב.
והרבה.
תחשבו על משהו שהשגתם, שאתם גאים בהישג הזה
האם הקרבתם משהו בשביל ההישג?
האם אתם ממשיכים להקריב למען ההישג…
2 years, 8 months ago
איך נראית תמונת ההצלחה שלכם בבריאות וכושר ? 3 דרכים לשיפור הישגים - פרק 85#
זה מה שהרגשתי אחרי ירידה של 45 קילו. לכאורה, הצלחה. הצלחה גדולה. אבל המציאות היא אחרת. בפרק אפתח את נושא ההצלחה: על תמונות הצלחה מנטורים "להצלחה" מה…
2 years, 8 months ago
ה3 צעדים הקלים והחינמיים שישפרו לכם את האימונים - תובנות מ8 שנים של יישום הצעדים- פרק 84#
לשפר אימונים יכול להיות קשה מאוד ויכול להיות קל מאוד.
מפתיע כמה אנחנו לפעמים לא מודעים לצעדים פשוטים, קלים ליישום וחינמים שיכולים לשפר לנו את התוצאות…
2 years, 8 months ago
מה לא עובד - הדיאטה או המוכנות שלנו ?! 3 שאלות שאני שואל כל מתאמן שרוצה להתחיל דיאטה - פרק 83#
אחי, דיאטות לא עובדות. הכל שטויות. 95% ממי שעושה דיאטה לא מצליח. האמנם?! או שפשוט חסר לנו משהו באמצע. בפרק אני מביא בפניכם - 3 שאלות שאני מציג לכל מי…
2 years, 8 months ago
רק 10 תרגילים לפיתוח הגוף למשך כל החיים - הרשימה שלי - פרק 82#
מהן 10 התרגילים שכדאי לכם, גבר (ואישה אבל יש פה תעדוף לגברים) להוסיף לתוכנית אימון שלכם ? אני בחרתי בשבילכם וצירפתי לכם הסבר מפורט : למה התרגיל הזה …
2 years, 8 months ago
שלושה צעדים פשוטים וקלים שהזניקו את אחוזי ההתמדה והתוצאות - לי וכעת גם לכם- פרק 81#
בפרק שלפניכם אני מציג חשיבה קצת אחרת על התמדה.
אני מביא לכם את מה שעזר לי ועם ההסבר שלי יעזור גם לכם להתמיד יותר - ממש עכשיו.
ב8 שנים האחרונות הצלחת…
2 years, 9 months ago
ידע שווה כוח?, אנחנו צריכים רק עוד כוח רצון? ועוד - 5 נקודות ששיניתי את דעתי עליהם - פרק 80
Season 1 Episode 81
בשביל ליצור שינוי גופני, מנטלי, מקצועי ועוד
אנחנו חייבים לשנות משהו - חשיבה, צעדים, תפיסות ועוד
ככל שאני מתבגר, לומד ומתנסה בשטח עוד ועוד אני שם לב ש…
2 years, 9 months ago
פחד - הקשר בין כושר לסיגריות וההשפעה שלו על שינוי ההתנהגות - פרק 79#
Episode 79
וואלה, לא חשבתי שיש משהו משותף בין כושר לסיגריות אבל יש משהו במשותף בשניהם שמכניס אותנו למגננה וזה קשור לפרסום ופסיכולוגיה אנושית. את הטריק שעושים לנ…
2 years, 9 months ago
בואו נדבר על פאוורליפטינג ותוכניות כוח - ג'ניה שפירא מתארח - פרק 78#
אתם חזקים? בא לכם להיות חזקים?! כנראה הספורט הזה בשבילכם - פאוורליפטינג בפרק השבוע אירחתי את אחד ממאמני הפאוורליפטינג הטובים בארץ - ג'ניה שפירא בעלים…
2 years, 9 months ago
תגיד, כל החיים אהיה חייב להיות בדיאטה ואימונים?! התשובה שלי - פרק 77#
מה, ככה זה יהיה כל החיים?!
גם אתם שואלים את עצמכם - כמה זמן אני :
אצטרך להתאמן ? לשמור על חלבונים? על תזונה בריאה?
בפרק היום אדבר על אחת מהשאלות ש…
2 years, 10 months ago