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【悅讀書事圈Ep.16】腦霧、痠痛、睡不好，看醫生也總是好不了？學會這樣吃，身體開始變輕鬆
經常痠痛、疲倦、腦霧卻找不到原因？問題可能就藏在「日常飲食」裡。
草酸引發的症狀常偽裝成普通小毛病，容易被忽略，也讓不舒服悄悄累積。
本集帶來「今天就能開始做」的實用方法：觀察身體反應、減少飲食刺激、調整烹調方式，打造適合自己的飲食模式，擺脫束縛，讓身體重新找回輕盈與自在。
【共讀筆記】
1. 小毛病可能與飲食累積有關：先從觀察自己開始
2. 傳統料理的智慧：為什麼炒菜要加小魚乾？
3. …
Published on 3 weeks, 5 days ago
【CEO的修煉場Ep.8】20歲出社會、30歲考7張證照！大學光學總裁林丕容：虧損5億後才懂，只有創辦人能改變商業模式
20歲就入社會，帶給他什麼職場優勢？
當多數醫學生還在校園，大學光學總裁林丕容已在工廠解決化工轉型難題。「有需要就去學」的習慣，讓他30歲前考取七張證照，並創辦大學眼科，以創新醫療行銷一炮而紅。
然而，卻在上市後發現，達成目標竟是煩惱的開始。因著併購50多家眼鏡行，讓他遇上虧損5億的危機，並花五年來重新定位，領悟什麼是「只有創辦人能改變的商業模式」。
究竟這場淬鍊，讓他學到哪些主管最該懂的…
Published on 3 weeks, 6 days ago
【管理ON AIR Ep.16】企業成長的天花板，由老闆身邊的「20個人」決定 ft.黃冠華
高營收固然是企業追求的目標，但在旭榮集團執行董事黃冠華心中，真正的終極追求是公司所創造的「價值」。
黃冠華在本集中分享，他如何透過「系統」與「組織」將家業擴大，同時確保企業文化不被稀釋。他說，決定企業成長天花板的關鍵並非營收數字，而是老闆身邊的「20個人」。
為此，黃冠華打造出「雙軌、共治、矩陣」的獨特架構，用制度強勢打破組織中常見的「穀倉效應」，成功讓集團版圖橫跨全球。
回顧這段高速成長…
Published on 4 weeks ago
【快樂工作人Ep.221】2026工作趨勢全解：未來五年最重要技能揭曉 ft.劉鳳珍
你知道嗎？AI其實不是科技戰，而是一場人才戰。
在 2025 的職場，分水嶺正在迅速成形————懂用AI的人，跑得比以往更快；不會用AI的人，將被浪潮淹沒。
這集《快樂工作人》，天下學習事業群總經理劉鳳珍（鳳姐），將帶你拆解《2026台灣人才白皮書》揭露的「AI × 技能 × 學習」趨勢——
台灣企業的AI導入率已飆破75%，「不會用AI」才是少數。
有67%的員工坦言跟不上變化，焦慮背後，潛…
Published on 4 weeks, 1 day ago
【天下好讀Ep.323】家裡總是雜亂不堪？6個步驟、10件清單，幫你重拾家的溫暖
為什麼家裡東西那麼多？不知如何開始整理？暢銷書《慢老》作者黃惠如最新力作──《慢捨離》溫柔提醒，先找出類垃圾，從簡單、有成就感的地方動手。整理不能一鼓作氣，重點是持續，慢慢整理、慢慢進步，漸漸成為一個能整理的人，讓居住空間、數位環境永保清爽舒適。天下雜誌出版《慢捨離》
製作團隊：凌爾祥、張雅媛、林佩均
＊推薦好書《慢捨離》：https://bit.ly/4r2u2Ee
＊立即探索《天下學習》…
Published on 1 month ago
【悅讀書事圈Ep.15】身體痠痛又疲倦，竟然跟這些超級食物有關係？
每天喝綠拿鐵、吃堅果、糙米飯、拌藜麥沙拉，覺得自己超健康？
小心！那些被稱作「超級食物」的健康選項，可能暗藏草酸陷阱，讓你越吃越累、腦霧、關節疼痛，甚至引發結石。
今天我們一起揭開超級食物的真相，避免草酸中毒風險，重新學會聰明吃、安心吃，找回飲食的自由。
【共讀筆記】
1. 超級食物不代表可以無限吃，小心「草酸」陷阱
2. 如何聰明吃超級食物：尋找替代品、改變烹調方式、補充鈣鎂鐵，幫助代謝…
Published on 1 month ago
【請問CEO Ep.61】AI不是土地公，拜託它不如駕馭它 ft.人工智慧科技基金會 溫怡玲
溫怡玲的職涯相當豐富，跨足電視、雜誌、網路媒體，最後進到了科技圈。一個文科生跨足至AI產業，她怎麼思考AI對工作、對人類的影響？
當大家都怕自己的工作被AI取代時，溫怡玲卻認為，我們過度渲染AI帶來的危機感，畢竟人腦才是創造AI的核心。
在這個時代下，我們不是去思考要不要選擇用AI，而是聚焦在該以什麼樣的「心態」，來面對這個瞬息萬變的技術。
這也是為什麼許多企業導入AI後，反而覺得跟想像中不同，…
Published on 1 month ago
【人才戰情室 S2.Ep.6】差15歲也能當神隊友、互寫「情書」？中華汽車副總錢經武揭密：幼兒園畢業生回廠任職、退休員工變顧問，人生每一步都幫你想！
在台灣製造業，有一家長期入榜「最佳僱主、幸福企業」的公司。它或許不是薪資最高、最受矚目的話題企業，但一提到幸福職場，人們總會想到——中華汽車。
在這裡，員工之間常見夫妻檔、父子檔、母女檔，甚至有「三代同堂」一同上班的溫馨畫面。早在30年前，中華汽車就自辦幼兒園，更令人驚訝的是，已有幼兒園的畢業生，回到中華汽車任職。
面對退休生活，中華汽車成立顧問公司，協助資深員工轉任顧問，開啟第二職涯。即便…
Published on 1 month ago
【管理ON AIR Ep.15】人才培育是農業不是工業！從管理變教練，讓團隊自己長大 ft.黃冠華
現代職場早已不吃權威管理這一套，主管們若仍用「管工廠」思維培育人才，團隊將愈帶愈吃力。旭榮集團執行董事黃冠華體悟是，管理者必須要將自己的角色從「管理者」徹底變為「栽培者」。
黃冠華說：「人才培育是農業，不是工業」。領導者的角色不是緊盯產線的廠長，而是耐心耕耘的農夫。農夫的職責是打造肥沃的文化土壤、提供犯錯與實戰的養分、並接受成長的不可預期性。當你不再強求控制，而是專注於創造環境，團隊自然會長成…
Published on 1 month ago
【快樂工作人Ep.220】大豐有線用一頓飯，留住86%的員工 ft. 李浩吉
誰說員工福利一定要蓋幼兒園、健身房？
有一家公司，用一頓規劃入微的愛心午餐，成功圈住員工的心。
這集《快樂工作人》，要帶你走進大豐有線電視——
他們用設計入微的「員工餐」養成獨特的企業文化：
每週有驚喜甜點、節慶能吃到牛排、鮑魚、佛跳牆，連菜單都講究低油低鹽、在地小農食材。
結果不只員工更健康，留任率也來到86%。
從廚房延伸到公益，大豐有線更在全台發起愛心捐血運動，成功募集1.1萬袋血，用…
Published on 1 month ago