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【悅讀書事圈Ep.46】當情緒來襲，心理師蘇益賢教你的不失控的能量調節練習
當情緒來襲，你的第一反應是壓抑、爆發，還是逃避？
面對工作壓力、人際衝突或生活挫折，我們真正需要的，或許只是先按下暫停鍵。
當我們允許感受流動，學習辨識情緒、理解背後的訊息，並透過簡單的調節練習與情緒共處，就能不再被情緒牽著走，而是善用它，成為溝通與成長的力量。
【聽完這集你會知道】
00:36｜情緒關不…
1 month, 1 week ago
【請問CEO Ep.76】他靠「局外人哲學」，活出不被困住的人生 ft. 清大 高為元
國立清華大學校長高為元的人生資歷，橫跨工程、生醫、國際教育與大學治理，一路在變動中前行。從17歲單飛美國、搬家超過20次，到回台帶領百年清華大學，他始終相信：人生沒有永遠的美好，也沒有過不去的低谷，重要的是在每個處境裡，練習做出選擇、保持韌性。
面對變動，他練就出一套「局外人哲學」，用以更客觀的看待…
1 month, 1 week ago
【人才戰情室 S2EP21】獎金越高，內部推薦越多？華城電機取消獎金，內推竟破5成 ft. 華城電機人資經理 張信義
談到內部推薦，多數企業依賴「獎金加碼」提升誘因，但華城電機卻反其道而行，取消介紹獎金後，內推人數仍持續成長。從2022年僅7位內推人選，到2023年迅速攀升至49人，2025年內推占比已突破5成。
這樣的結果顯示，內推制度的關鍵不在獎勵強度，而在員工信任與企業文化的累積。
本集《人才戰情室》邀請華城電…
1 month, 1 week ago
【管理ON AIR Ep.46】晚上清醒，白天昏沉？讀懂失眠掉速警訊，幫大腦真正「關機」 ft.王冠翔、楊建銘
白天面對開不完的會、回不完的訊息。晚上躺在床上，腦袋仍停不下來，床已然成為你的「第二辦公室」。慢性疲勞正在一點一滴地侵蝕你的能量，最終造成判斷力、專注力雪崩式下滑。
本集節目特別企劃，邀請世界六大馬拉松奪牌選手、「台灣最速總經理」王冠翔，擔任客座主持人，與來賓睡眠科學專家楊建銘教授跨界對談，教你如何…
1 month, 1 week ago
【快樂工作人Ep.251】放棄工程師去做自媒體，他怎麼熬過朋友羞辱、家人質疑 ft.文森說書
科技浪潮持續推進，投資機會不只在科技巨頭，也延伸至全球供應鏈。
野村全球科技多重資產策略，聚焦美國創新、亞洲製造與關鍵供應鏈，搭配全天候債券策略，迎向下一波成長動能。
投資一定有風險，基金投資有賺有賠，申購前應詳閱開說明書。
*搶占科技先機看這裡： https://fstry.pse.is/95rpge…
1 month, 1 week ago
【天下好讀Ep.353】安慰人不要只會說「別想太多」！耶魯教授分享10個好用問句，精準接住身邊受傷的心
當身邊重要的人陷入情緒低谷，我們常因不知如何安慰而感到焦慮。耶魯大學教授馬克．布雷克特在新作《讓情緒流動》中分享：最好的支持不是急著給建議，而是學會「共同調節」。透過真誠的提問與傾聽，你將掌握同理的藝術，不只能在情緒風暴中守護彼此，更讓每一次的脆弱成為連結關係的契機，練習成為他人最溫暖的避風港。天…
1 month, 2 weeks ago
【悅讀書事圈Ep.45】想離職先別衝動！轉職前必做的「職涯檢查」
當工作遇到瓶頸，離職真的是最好的選擇嗎？
《哈佛商學院新世代生涯課》解析人們離職的4種典型原因，帶你分辨自己究竟是在逃離問題、尋求平衡、渴望被認可，還是準備邁向更大的舞台。
轉職前先做好職涯健檢，才能避免換了工作，又面臨相同困境。
【聽完這集你會知道】
00:27｜離職前先搞懂：你是哪一種「離職者」
06:…
1 month, 2 weeks ago
【CEO的修煉場Ep.22】一個團隊最可怕的，是沒人敢說真話！鄒開蓮：心理安全感是AI時代最重要的競爭力
從入口網站、搜尋、電商到平台經濟，鄒開蓮幾乎走過台灣網路時代每一場最劇烈的變革。她曾帶領Yahoo奇摩，最懂流量、資料與平台的力量。但這幾年當所有人都在談AI應用，這位最懂數位浪潮的領導者，最常談的反而是兩件很有「人味」的事：勇敢做自己，以及心理安全感。
這集節目的來賓是鄒開蓮，從入口網站的變化談起…
1 month, 2 weeks ago
【管理ON AIR Ep.45】擁有愈多卻愈不快樂？重新定義「成功」，人生走得更長遠 ft.王冠翔、蘇絢慧
別人眼中的你，工作表現亮眼、非常成功。然而，回到家你卻只剩疲憊與煩躁，對最親近的人失去耐心，情緒一觸即發。你不禁開始懷疑：「我這麼努力，到底是為了什麼？」
本集節目特別企劃，邀請世界六大馬拉松奪牌選手、「台灣最速總經理」王冠翔，擔任客座主持人，與來賓蘇絢慧諮商心理師跨界對談，教你如何重新定義成功，學…
1 month, 2 weeks ago
【快樂工作人Ep.250】美國會計師不幹了，回台賣公仔，他後悔嗎？ ft.楊詠喨
他瞞著家人，放棄穩定的美國會計師執照，回台灣投入公仔與IP經濟——把個人興趣做成年營收13億、打進沃爾瑪和好市多的大事業。
寫下亮眼成績單之前，是被譏笑「不務正業」、疫情差點讓公司滅頂。他怎麼熬過來？從失敗中，他又學到了什麼？
本集是「失敗學」特別企畫第一集，請到野獸國董事長楊詠喨，首度揭露那些沒寫在…
1 month, 2 weeks ago