Episode Details

別人眼中的你，工作表現亮眼、非常成功。然而，回到家你卻只剩疲憊與煩躁，對最親近的人失去耐心，情緒一觸即發。你不禁開始懷疑：「我這麼努力，到底是為了什麼？」

本集節目特別企劃，邀請世界六大馬拉松奪牌選手、「台灣最速總經理」王冠翔，擔任客座主持人，與來賓蘇絢慧諮商心理師跨界對談，教你如何重新定義成功，學會自我修復，找回能夠持續前進、好好生活的能量。

【聽完這集你會知道】

01:16｜成功了，但卻不快樂？從運動紓壓、善待自己開始，找回能持續前進、好好生活的能量。

07:54｜脆弱、失敗並不可恥！將挫折視為「尚未成功」，精進不足之處，透過自我升級變得更強大。

10:07｜情緒爆炸後總感到懊悔？意識抽離法：從第三者視角理解自己和對方，並適時暫停對話，理性溝通解決問題。

15:33｜重新定義「成功」！將大目標拆解成微行動，專心地逐一完成，終將積小勝為大勝、順利突破困境。

【本集金句】

「成功，不是拚到極限！而是懂得管理能量，成就更長遠的人生。」

#王冠翔 #蘇絢慧 #能量管理 #成長型思維 #自我修復 #壓力調適

客座主持人：電通集團貝立德總經理 王冠翔

來賓：諮商心理師 蘇絢慧

製作團隊：天下學習、林昕柔

＊最速總經理的能量管理學: 從睡眠到心智，建立穩定能量系統。教你怎麼聰明管理你的能量，輸出更久、更穩，還有餘裕好好生活。結帳輸入【seanonair300】再折300元！課程連結：https://hi.cw.com.tw/u/k689Z4Q/

＊更多管理領導心法到「天下學習」，開始上課：https://bit.ly/3G1YcBC

＊立即探索《天下學習》：https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/

＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV

＊意見信箱：bill@cw.com.tw