Podcast Episodes
Back to Search
نگرانی را کنار بگذار و عمیق بخواب 🌛
Season 5 Episode 5
با این مدیتیشن میخوایم نگرانی ها و افکار رو خاموش کنیم و آرام و عمیق بخوابیم.هرزمان نیاز به یک خواب عمیق داشتین میتونین این مدیتیشن رو انجام بدین. خو…
4 years, 6 months ago
انگیزه و مانترا برای شروع یک روز خوب 🌞
Season 5 Episode 4
در این مدیتیشن میخوایم خودمون رو تایید و تشویق کنیم و انرژی لازم برای شروع روز رو برای خودمون ایجاد کنیم .زندگی در جریانهخوب و در لحظه باشید.ناماسته
ع…
4 years, 7 months ago
مایندفولنس | اجازه بده طوفان احساسات بگذرد
Season 5 Episode 3
در این مدیتیشن میخوایم بردباری رو تمرین کنیم و در زمان طوفان احساسات آگاه باشیم از بدنمون و نفسهامون و در لحظه باشیم تا راحت تر شرایط سپری بشه.خوب با…
4 years, 7 months ago
مایندفولنس | افکار گذشته را رها کن 🌱
Season 5 Episode 2
در این مدیتیشن میخوایم خستگی استرس افکار یا هرچیزی که بهش آویزان میشیم رو رها کنیم و آگاهی رو ببریم روی نفسهامون و این لحظه.خوب و در لحظه باشید. ناما…
4 years, 7 months ago
مراقبه مایندفولنس | خوشحالی چیست؟
Season 5 Episode 1
فصل پنجم رو با مدیتیشن مایندفولنس روزانه برای تمرین خوشحالی و درک معنای اون شروع میکنیم .خوب و در لحظه باشید. ناماسته
عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست…
4 years, 7 months ago
مراقبه | چند دقیقه برای خودم 🧘🏻(Me time)
Season 4 Episode 13
. این اپیزود اخر فصل چهارمه :) میخوایم چند دقیقه برای خودمون باشیم و ریلکس کنیم.به زودی با فصل جدید برمیگردمخوب و درلحظه باشید. ناماسته
عزیزانم اگرتما…
4 years, 7 months ago
تغییر اتفاق میفته, جاری شو 🍂☔
Season 4 Episode 12
در این اپیزود میخوایم باهم تمرین پذیرش تغییرات رو انجام بدیم و خودمون رو قوی تر کنیم برای تغییرات در زندگی.خوب و در لحظه باشید. ناماسته
عزیزانم اگرتما…
4 years, 8 months ago
مراقبه اسکن و آرامش بدن
Season 4 Episode 11
در این مدیتیشن میخوایم از کل بدن آگاه بشیم و تمامی قسمتها رو آرام و ریلکس کنیم. ------------------------- دوستای خوبم به سایت بیت میت با لینک زیر وا…
4 years, 8 months ago
مراقبه روز | بالا بردن مود و انرژی 💥
Season 4 Episode 7
در این اپیزود باهم انرژی روزانه مون رو بالا میبریم و مودمون رو خوب میکنیم.خوب و در لحظه باشید. ناماسته
عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انج…
4 years, 8 months ago
مدیتیشن اعتماد بنفس
Season 4 Episode 9
در این اپیزود میخوایم کمی روی اعتماد بنفسمون کار کنیم و حرفهای خوب به خودمون بزنیم.خوب و در لحظه باشید. ناماسته
عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت…
4 years, 8 months ago