Podcast Episodes
Back to Search
مراقبه خودشناسی و نگاهی به درون | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
Season 12 Episode 20
مدیتیشنی آرام برای مکث , خودشناسی و کشف آنچه در اعماق وجودتان حقیقتا اهمیت دارد. چند دقیقه ای به خودتان هدیه دهید و با ارزش های واقعی زندگی تان همسو…
23 hours ago
به خودت سخت نگیر | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
Season 12 Episode 19
اگر استرس، انتقاد از خود یا بار انتظارات را به دوش میکشید، این تمرین مدیتیشن ملایم به شما کمک میکند تا شفقت به خود را در خود پرورش دهید، تنش را رها…
1 week ago
احساس خوب در بدن 🌈 سلامت و نشاط | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
Season 12 Episode 18
در این مدیتیشن سفری آرام به درون بدن خود خواهیم داشت؛ جایی که با قدردانی از تکتک سلولها، نیروی شفا، آرامش و سرزندگی را در وجودمان بیدار میکنیم. د…
1 week, 4 days ago
مهار ذهن🍃 حضور در اکنون | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
Season 12 Episode 17
در این مدیتیشن ، یاد میگیریم چگونه از گفتوگوهای بیپایان ذهن فاصله بگیریم و به جای درگیر شدن با افکار، تنها شاهد عبور آنها باشیم. این تمرین به شما…
2 weeks, 3 days ago
مدیتیشن آرامش شبانه | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
Season 12 Episode 16
به مدیتیشن خواب و آرامش جنگلی خوش آمدید، که در آن به یک مکان جنگلی بسیار خاص خواهید رفت و به شما کمک میکند تا به راحتی به خوابی عمیق و آرام فرو بر…
3 weeks, 1 day ago
نیمه تاریک وجودت رو بپذیر | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
Season 12 Episode 15
در این مدیتیشن، با الهام از مفهوم «سایه» در روانشناسی یونگ، سفری درونی را برای ملاقات با بخشهای نادیده، سرکوبشده و پنهان وجودمان تجربه میکنیم. ای…
3 weeks, 6 days ago
مراقبه صبحگاهی برای مراقبت از خود | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
Season 12 Episode 14
این مراقبه صبحگاهی یک سفر است به سوی مراقبت از خود، تابآوری و قدرت درونی ما. دنیای خود را از دریچه این باور ببینید که شما کافی و شایسته هستید.
عزیزا…
1 month, 1 week ago
برای زمانی که زندگی درد دارد |۲۰ دقیقه مدیتیشن بهبود احساسات، تسکین غم
Season 12 Episode 13
گاهی زندگی ما را به جاهایی میبرد که هرگز انتخابشان نمیکردیم؛ لحظاتی که قلب سنگین میشود، ذهن خسته میشود و آینده نامعلوم به نظر میرسد
از این مدیتیش…
1 month, 2 weeks ago
آرام بخواب و کل بدن رو ریلکس کن|۲۰ دقیقه مدیتیشن
Season 12 Episode 12
مدیتیشن امروز برای یک خواب راحت و ارامه که همراه با اسکن کل بدن انجام میشه . امیدوارم بتونین استفاده کنین و خواب لذت بخشی داشته باشین.
عزیزانم اگرتمای…
1 month, 2 weeks ago
برای روزهای جنگ | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
Season 12 Episode 11
زندگی پر از چالشهای غیرمنتظره است. ممکن است شغل، یکی از عزیزانمان را از دست بدهیم یا با یک بیماری جدی روبرو شویم. در این لحظات، طبیعی است که احساس س…
1 month, 4 weeks ago