Podcast Episodes
Back to Search
زندگی رو آسون بگیر | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
Season 12 Episode 2
این یک مدیتیشن صبحگاهی است تا این روز جدید را در آغوش بگیرید. آرزو میکنیم زندگیتان با آسودگی پیش برود، جایی که هر قدم طبیعی به نظر برسد و هر تصمیمی…
6 months, 2 weeks ago
مدیتیشن برای خواب | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
Season 12 Episode 1
بگذارید این مدیتیشن شما را در حالت آرامش عمیقی قرار دهد تا بتوانید شب را به خوبی بگذرانید. این مدیتیشن با اسکن کردن تک تک اعضای بدن شما، به آنها اجاز…
6 months, 3 weeks ago
رها زندگی کن | ۱۲ دقیقه مدیتیشن
Season 11 Episode 21
چقدر زندگی بدون دغدغه میتواند شگفتانگیز باشد. این مراقبه میتواند شما را یک قدم به رهایی نزدیکتر کند. رها کنید و فقط از لحظه لذت ببرید!
عزیزانم اگر…
7 months ago
مراقبه برای شفافیت ذهن و تمرکز| ۱۲ دقیقه مدیتیشن
Season 11 Episode 20
با این مراقبه برای شفافیت ذهنی و تمرکز، به ذهنتان اجازه دهید کاملاً شفاف شود. راهی عالی برای شروع صبح یا هر زمان که به شروع تازه نیاز دارید.
عزیزانم ا…
7 months ago
یک مدیتیشن مایندفولنس که همه میتوانند انجام دهند |۱۲ دقیقه مدیتیشن
Season 11 Episode 19
این یک مراقبه با تمرکزبر حواس است که برای همه مناسب است. به خودتان اجازه دهید در لحظه حال حضور داشته باشید و بدون هیچ قضاوتی به نفس کشیدن و محیط اطر…
7 months, 1 week ago
نشخوار فکری | ۱۲ دقیقه مدیتیشن (Overthinking2)
Season 11 Episode 18
فکر کردن بیش از حد میتواند افکار و ایدههای غیرضروری را به ذهن شما تحمیل کند. با کنایهها، تردیدها، ترسها، پشیمانیها و حقایق تحریفشده، میتواند ش…
7 months, 2 weeks ago
ترس از تغییر | ۱۲ دقیقه مدیتیشن
Season 11 Episode 17
مدیتیشن امروز برای رها کردن ترس از تغییره .رها کردن ترس از تغییر گام مهمیه در مسیر آرامش درونی و رشدمون. در مدیتیشن، میآموزیم که تغییر مداوم افکار، …
7 months, 2 weeks ago
هر چه بیشتر رها کنی، بیشتر رشد میکنی | ۱۲ دقیقه مدیتیشن
Season 11 Episode 16
این مدیتیشن برای تمرین رها کردن هرچیزیست که دیگر به ما کمکی نمیکند . تمرین برای رشد کردن
عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره …
7 months, 3 weeks ago
قبل از پاسخ مکث کن | ۱۲ دقیقه مدیتیشن
Season 11 Episode 15
مدیتیشن امروز برای تمرین مکث کردنه. مکث کردن در زمان تصمیم گیری.مکث کردن قبل از عکس العمل نشون دادن.یکی نشدن با اتفاقات و جدا کردن خودمون از اونها با…
7 months, 3 weeks ago
یک خواب آرام | ۱۲ دقیقه مدیتیشن
Season 11 Episode 14
این مدیتیشن خواب شما را به خواب عمیقی فرو میبرد، قبل از اینکه متوجه شوید ذهنتان به آرامش میرسد، بدنتان کاملاً آرام میشود و حس خودآگاهیتان به آرام…
8 months ago