Podcast Episodes
Back to Search
چالش مراقبه ۷ روزه | ۷ دقیقه در روز 1️⃣
Season 10 Episode 1
یک چالش ۷ روزه گذاشتیم برای خودمون روزی ۷ دقیقه مدیتیشن کنیم واقعا زمان زیادی نیست برای ارامش خودمون و تمرین یک عادت سالم در زندگیمون .اگر دنبال یک روش خوب برای ایجاد یک الگوی سالم در زندگیتون هستین …
Published on 4 weeks, 1 day ago
مدیتیشن آرامش امواج اقیانوس | سفری برای رسیدن به آرامش
Season 9 Episode 21
این مدیتیشن آرامش‌بخش به گونه‌ای طراحی شده است که به شما در یافتن آرامش و سکون کمک کند، ایده‌آل برای رهایی از استرس و آرامش. این مدیتیشن که در پس‌زمینه‌ای آرامش‌بخش از امواج اقیانوس و ساحلی آرام قرا…
Published on 1 month ago
Mindfulness | مدیتیشن ذهن آگاهی در ۱۰ دقیقه
Season 9 Episode 20
!این مدیتیشن ۱۰ دقیقه‌ای، به شما کمک می‌کند تا افکارتان را پاک کنید، اضطراب را کاهش دهید و احساس آرامش کلی داشته باشید. لذت ببرید
.ممنون میشم برای حمایت، کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسکرایب ک…
Published on 1 month, 1 week ago
مدیتیشن هیپنوتیزم خواب برای بی خوابی
Season 9 Episode 19
اگر شب‌ها بیدار می‌مانی، سعی می‌کنی همه چیز را برای دیگران درست انجام دهی و هنوز برای استراحت مشکل داری... این مدیتیشن برای تو مناسب است.
این هیپنوتیزم خواب به آرامی تو را راهنمایی می‌کند تا کنترل را …
Published on 1 month, 1 week ago
هارمونی فنگ شویی| یک مدیتیشن برای تعادل و آرامش
Season 9 Episode 18
«هارمونی فنگ شویی» یک سفر کوتاهست که برای همسو کردن فضا و ذهن شما با اصول تعادل و آرامش طراحی شده است. این مدیتیشن از حکمت باستانی فنگ شویی استفاده می‌کند و شما را در فرآیند تجسم و هماهنگ کردن عناصر …
Published on 1 month, 2 weeks ago
هنر دوست داشتن خود
Season 9 Episode 17
این مراقبه شما را دعوت می‌کند تا گفتگوی درونی خود را ملایم‌تر کنید، خود-قضاوت‌گری‌های تند را رها کنید و قلب خود را به روی شفقت بگشایید.
ممنون میشم برای حمایت، کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسک…
Published on 1 month, 3 weeks ago
مانترای ام (OM) | افزایش ارتعاش بدن
Season 9 Episode 16
این تمرین طیف گسترده‌ای از مزایای ممکن، از جمله آرامش و کاهش استرس را دارد. بهترین بخش این است که انجام آن آسان است!تصور می‌شود «اُم» ارتعاشی است که کل کیهان از آن سرچشمه می‌گیرد و گذشته، حال و آینده…
Published on 2 months ago
مراقبه ای برای آرامش و صلح جهان 🕊️
Season 9 Episode 15
در مواقع سردرگمی یا عدم قطعیت، به یاد داشته باشید که روند تحول در جهان همیشه از درون آغاز می‌شود، زیرا ما نمی‌توانیم هیچ کس یا هیچ چیز را جز خودمان تغییر دهیم یا کنترل کنیم.
از این نکته در تمرین مراقب…
Published on 2 months, 1 week ago
روبرو شدن با اندوه | برای التیام پس از جدایی یا دوری
Season 9 Episode 14
در این مراقبه، ما به عمق اندوه می پردازیم و به آرامی مسیر شفا را طی می کنیم و در عین حال یاد کسانی را که عزیزشان داریم گرامی می داریم.
مراقبه در مورد از دست دادن می تواند به ما احساس راحتی و امید بده…
Published on 2 months, 4 weeks ago
مراقبه "هیچ کاری نکن" | ریلکس کن , نفس بکش
Season 9 Episode 13
"اجازه دهید هر اتفاقی میفتند، بیفتد. به محض اینکه از قصد کنترل خود آگاه شدید - آن قصد را رها کنید."
در این مدیتیشن تمرین هیج کاری نکردن میکنیم و کنترل کردن اتفاقات رو کنار میذاریم.
ممنون میشم برای حمای…
Published on 3 months, 1 week ago