Podcast Episodes
Back to Search
مایندفولنس | اجازه بده طوفان احساسات بگذرد
Season 5 Episode 3
در این مدیتیشن میخوایم بردباری رو تمرین کنیم و در زمان طوفان احساسات آگاه باشیم از بدنمون و نفسهامون و در لحظه باشیم تا راحت تر شرایط سپری بشه.خوب با…
4 years, 3 months ago
مایندفولنس | افکار گذشته را رها کن 🌱
Season 5 Episode 2
در این مدیتیشن میخوایم خستگی استرس افکار یا هرچیزی که بهش آویزان میشیم رو رها کنیم و آگاهی رو ببریم روی نفسهامون و این لحظه.خوب و در لحظه باشید. ناما…
4 years, 3 months ago
مراقبه مایندفولنس | خوشحالی چیست؟
Season 5 Episode 1
فصل پنجم رو با مدیتیشن مایندفولنس روزانه برای تمرین خوشحالی و درک معنای اون شروع میکنیم .خوب و در لحظه باشید. ناماسته
عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست…
4 years, 3 months ago
مراقبه | چند دقیقه برای خودم 🧘🏻(Me time)
Season 4 Episode 13
. این اپیزود اخر فصل چهارمه :) میخوایم چند دقیقه برای خودمون باشیم و ریلکس کنیم.به زودی با فصل جدید برمیگردمخوب و درلحظه باشید. ناماسته
عزیزانم اگرتما…
4 years, 4 months ago
تغییر اتفاق میفته, جاری شو 🍂☔
Season 4 Episode 12
در این اپیزود میخوایم باهم تمرین پذیرش تغییرات رو انجام بدیم و خودمون رو قوی تر کنیم برای تغییرات در زندگی.خوب و در لحظه باشید. ناماسته
عزیزانم اگرتما…
4 years, 4 months ago
مراقبه اسکن و آرامش بدن
Season 4 Episode 11
در این مدیتیشن میخوایم از کل بدن آگاه بشیم و تمامی قسمتها رو آرام و ریلکس کنیم. ------------------------- دوستای خوبم به سایت بیت میت با لینک زیر وا…
4 years, 4 months ago
مراقبه روز | بالا بردن مود و انرژی 💥
Season 4 Episode 7
در این اپیزود باهم انرژی روزانه مون رو بالا میبریم و مودمون رو خوب میکنیم.خوب و در لحظه باشید. ناماسته
عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انج…
4 years, 4 months ago
مدیتیشن اعتماد بنفس
Season 4 Episode 9
در این اپیزود میخوایم کمی روی اعتماد بنفسمون کار کنیم و حرفهای خوب به خودمون بزنیم.خوب و در لحظه باشید. ناماسته
عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت…
4 years, 4 months ago
تمرین تنفسی ۲:۱ | مراقبه کوتاه روزانه
Season 4 Episode 8
در این اپیزود میخوایم با هم یک تکنیک تنفسی انجام بدیم و استرس رو رها کنیم.خوب و در لحظه باشید. ناماسته
عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انج…
4 years, 4 months ago
مدیتیشن پذیرش 🌾
Season 4 Episode 7
در این اپیزود میخوایم تمرین پذیرش لحظات و اتفاقات زندگیمون رو انجام بدیم و سعی کنیم احساساتمون رو همونجور که هست ببینیم.خوب و در لحظه باشید. ناماسته
ع…
4 years, 5 months ago