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深入探討【防癌新知 | 提升戰鬥力！每日「豆穀奶」與「蔬果汁」黃金比例，重建癌友免疫防線！】
資料來源: 華人健康網
癌症連續多年蟬聯國人十大死因榜首，即使治療後，身體狀態也需要特別的飲食照護才能降低復發風險。
本集節目，我們將深入探討癌友普遍面臨的營養危機：蛋白質攝取不足，導致高達 81％ 的癌存者免疫指標偏低。蛋白質是人體骨骼肌和免疫力的營養基礎。
國內研究證實，癌友…
7 months, 2 weeks ago
深入探討【「綠拿鐵」黃金公式公開！減肥降體脂、排毒初學入門指南】
資料來源: Woment's Health Today
您是否正在尋找一種簡單又高效的方法來達到瘦身、排毒的效果？從歐美國家開始引起風潮的綠拿鐵，是減肥降體脂還能助排毒的絕佳飲品！
本集節目將公開綠拿鐵達人陳月卿、小V爸傳授的最佳黃金公式，即使是初學者也能輕鬆入門。
我們將深入探…
7 months, 2 weeks ago
【第二人生：正確使用大腦，活出自在的下半場！】從多巴胺到血清素，年紀愈大愈要放下自我、利益他人 | 養生達人 陳月卿、永和耕莘醫院神經內科 方識欽 醫師
本集由 癌症關懷基金會 董事長 陳月卿 邀請 永和耕莘醫院 神經內科 方識欽 醫師，探討人生的「第二人生」課題。
面對年齡增長，許多人擔憂記憶力退化或罹患失智症。方醫師指出，短期記憶的海馬迴約在60歲會萎縮，但只要學會「整理」大腦、為腦袋清倉，功能仍夠用。整理的方法包含「輸出」資訊，如將事…
7 months, 2 weeks ago
深入探討【巨峰葡萄：延緩失智、預防癌症的超級水果！營養師教你「連皮帶籽」的黃金吃法】
資料來源: 健康2.0
葡萄是一種營養價值極高的水果，尤其葡萄皮和葡萄籽中蘊含了豐富的多酚類物質，像是花青素、白藜蘆醇和單寧酸。這些多酚具有強大的抗氧化和清除自由基功效，對健康有顯著幫助，包括改善心血管疾病、維持皮膚健康、預防癌症和延緩失智。為了將營養吸收最大化，營養師 陳冠蓉 建議大家將…
7 months, 3 weeks ago
深入探討【健康逆齡 | 陳月卿「腸胃炎逆襲」：四個飲食秘訣，狂瘦減脂，生理年齡年輕14歲的秘密！】
資料來源: 早安健康
養生達人陳月卿近日經歷了一場急性腸胃炎，但這次病痛竟意外成為她「逆齡」的契機！造型師驚訝稱讚她的腰臀線條變得更好了。她透過一套健康的飲食修復策略，成功兼顧腸胃修復與營養補充，不僅體重減少了1公斤，更厲害的是，體脂降低了3%，內臟脂肪回到理想的4。最令人振奮的是，她的體…
7 months, 3 weeks ago
深入採討【健身迷思破解 | 別再只補蛋白質！營養師揭露：碳水化合物才是增肌減脂的關鍵助攻手】
資料來源: 自由健康網
您是否認為減重時「醣類」是頭號大敵？或是覺得運動後只要猛灌高蛋白就好？本集節目將為您破解常見的運動飲食迷思！營養師 陳冠蓉 指出，運動的成效與「怎麼吃」以及「什麼時候吃」有著非常密切的關聯。
我們將深入探討：
增肌的黃金法則： 單純攝取蛋白質是不夠的，增…
7 months, 3 weeks ago
深入探討【乳癌治療後更年期提前報到？營養師揭秘緩解「熱潮紅、骨質流失」的關鍵飲食菜單！】
資料來源: 健康醫療網
根據統計，乳癌是我國女性癌症發生率的第一位。有些乳癌患者在治療過程中，例如進行化療或服用抑制荷爾蒙的藥物，可能會導致提早停經，面臨熱潮紅、盜汗、情緒失衡、以及心血管疾病和骨質疏鬆風險增加等「更年期症候群」。
黃淑惠 資深營養師為乳癌患者提供如何面對更年期症狀…
7 months, 3 weeks ago
深入探討【健康大破解 | 支架讓心臟不能休息？濃鹽水能治心絞痛？破解網路瘋傳的致命迷思！】
資料來源: 事實查核中心
親愛的聽眾，你是否曾在社群媒體上看過這樣的驚人消息：「裝心臟支架對心臟長遠來說不好，因為心臟會沒辦法休息？」 甚至網傳，當心絞痛發作時，「趕快喝一杯濃鹽水」就能救急？
近期，這些「似是而非、誤導視聽的醫療建議」在網路上瘋傳，錯誤偏方可能害命！在本集節目中，我們將…
7 months, 3 weeks ago
深入探討【抗癌新希望：掌握「黃金90天」，營養師教你吃出體力，與癌細胞和平共處！】
資料來源: 常春月刊
您是否對癌症感到恐懼？儘管醫藥科技發達，但許多癌友仍因治療副作用而食慾不振，導致營養不良，甚至無法完成療程，非常可惜。
現在，癌症已經逐漸被視為一種慢性病，如同高血壓或糖尿病一樣，只要配合治療並調整飲食，就有機會戰勝並預防復發。
本集節目將為您揭露癌症關懷基…
7 months, 3 weeks ago
深入探討【解密「油害」：小心癌復發！從1：20到1：1，掌握救命脂肪酸的關鍵比例】
資料來源: 東森新聞
您是否常常外食，熱愛炸雞排、排骨便當？小心！吃錯油可能是引發癌症復發的關鍵因子。
現代人的飲食習慣，導致體內Omega-6與Omega-3脂肪酸的比例嚴重失衡，精準預防醫學會理事長張家銘指出，最健康的比例是1：1，但現代人普遍是1：20。當我們攝取過量Omeg…
7 months, 3 weeks ago