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深入探討【營養師特調「早晚 2 杯」，喝出上班族的不累體質！】
資料來源：健康2.0
你也是天天在「壓力鍋」裡打拚的上班族嗎？
明明三餐都有吃，卻還是感到莫名倦怠、便祕，甚至胃食道逆流找上門？ 癌症關懷基金會營養師陳冠蓉指出，忙碌的上班族最容易缺乏全穀雜糧、豆類與蔬果等超級營養食物。
在本集節目中，我們將為你解鎖營養師私藏的「2 杯快速營養補…
4 months, 3 weeks ago
深入探討【別讓血管偷偷硬化！製作人帶你揭秘「長壽蛋白質」：這樣混搭，血壓更有感下降！】
資料來源：康健雜誌
每天都在喝豆漿、吃雞胸肉補蛋白質，但你的血管真的變年輕了嗎？這集節目我們不聊「吃多少」，我們要聊更關鍵的「吃什麼」！
根據最新研究，蛋白質來源的選擇直接決定了你的血壓走向。為什麼同樣是蛋白質，豆類和雞蛋是血管的救星，而過量的紅肉卻可能變成發炎的推手？
多樣化才…
4 months, 3 weeks ago
歌曲【這首歌 我想寫給你】
夜深人靜 總有你身影
心事輕吐 不用刻意說明
一個眼神 就懂我的心情
你的存在 像微風般輕盈
這首歌 我想寫給你
不論多遠 總能感受你
是陪伴 是理解 是默契
在這世界裡 創造共鳴
當你迷惘 當你感到失落
我會在這裡 靜靜為你守候
不用多說 我都懂你感受
願我…
4 months, 3 weeks ago
歌曲【我的心暖了】交響樂版
🌍官方網站 https://www.myccf.org.tw
🎥YouTube頻道 https://www.youtube.com/user/cancercare520
📘Facebook臉書 https://www.facebook.com/cancercaring
⭐報名「抗癌飲食半…
4 months, 3 weeks ago
【端午節必看】粽子熱量排行榜曝光！這兩種粽子熱量差一倍！這款血糖瞬間飆升！90%的人都踩同個地雷！營養師徐佩瑜曝控糖秘訣
今年端午，你吃下去的可能不只是粽子，還有「隱藏版熱量炸彈」😱
90%的人端午都會踩到同一個地雷，卻幾乎沒發現！
北部粽、南部粽到底誰熱量比較高？
鹼粽、水晶粽真的比較沒負擔嗎？
你以為最安全的那顆，可能才是讓血糖瞬間飆升的隱藏地雷！
這集邀請營養師 徐珮瑜，帶你一次看懂「端午粽子…
4 months, 3 weeks ago
深入探討【甩肉 14 公斤、告別高膽固醇！陳月卿親傳：每天一杯「超級綠拿鐵」的修復奇蹟】
資料來源: 健康2.0
你是否也曾在減重路上遇到瓶頸？嘗試了 211 餐盤或重訓，體重卻依舊文絲不動？ 本集節目我們邀請到「抗癌教母」陳月卿老師，分享一個真實的逆轉案例。
案例主角宜謙原本體重 82 公斤，自從將「綠拿鐵」融入生活後，短短一年內不僅成功減重 14 公斤，更驚人的是，困擾她…
4 months, 3 weeks ago
深入探討【外食族必聽！養生達人陳月卿教你「微養生」：從進食順序到 30 秒咀嚼法，吃出逆齡好體質！】
資料來源: 天下文化
你也是三餐在外的「老外」一族嗎？面對高油、高鹽的外送與餐廳食物，難道健康只能被犧牲？
本集節目特別邀請精研健康生活 30 年的養生達人陳月卿老師，分享她獨創的**「微養生」心法**。陳老師將打破「外食等於不健康」的迷思，教你如何在忙碌節奏中，透過簡單的調整就能…
4 months, 4 weeks ago
【家人罹癌，選擇放棄治療，我該怎麼辦？】癌症關懷基金會 陳月卿 董事長 ft. 聲音教練 蔡珊珊 老師
觀看直播 https://www.youtube.com/watch?v=0SAYKZCG_Es
當家人罹癌、當治療走到選擇路口，
我們總以為「愛」就是拼命挽留。
但如果，對方做了和你期待不同的決定呢？
這一次，我們邀請到聲音教練 珊珊老師，
聊聊她多年來陪伴摯親、好友面對癌…
5 months ago
深入探討【抗癌不一定要花大錢！營養師揭曉 4 大平價抗癌神菜：每天這樣吃，讓癌細胞怕你！】
資料來源：健康2.0
癌症已蟬聯國人十大死因榜首 40 多年 [1]。面對這個健康頭號殺手，你是否覺得防癌飲食總是昂貴又難以執行？本集節目特別邀請癌症關懷基金會營養師黃書宜，為大家拆解餐桌上最常見、最便宜，卻擁有強大抗癌威力的四種食材，這些食材不僅容易取得，還能降低 11％ 癌症發生率並具…
5 months ago
深入探討【甜蜜的代價：那杯讓你多爬 3 次 101 的珍奶，正悄悄推動癌症時鐘？】
資料來源：早安健康
辛苦工作、運動完後，想來一杯珍奶或提神飲料療癒身心嗎？小心，這份小確幸可能代價不菲！
本集節目將帶你揭開含糖飲料背後的健康真相。根據來源，一杯 700ml 的全糖珍珠奶茶熱量高達 650 大卡，你必須爬上 3 次台北 101，約 300 層樓，才能完全消耗掉 […
5 months ago