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深入探討【夏日感冒老是不好？營養師揭密：為何「布丁」是喉嚨痛救星？避開這兩大飲食地雷，教你科學縮短病程！】
資料來源:健康2.0
各位聽眾朋友大家好！炎炎夏日，你是否發現身邊感冒的人不減反增，而且一旦中標，咳嗽和喉嚨痛總是拖好久都不會好？ 很多人以為夏天感冒只是小事，但其實在腸病毒與腺病毒肆虐的高溫環境下，身體水分流失快、電解質易失衡，加上食慾不振導致營養不足，都是讓病程拉長的元兇。
在本集…
3 months, 3 weeks ago
深入探討【健康大解密 | 味精百年冤案大翻盤！讓你口渴、心悸的元兇竟然不是它？】
資料來源: 長春月刊
你是不是也聽過「吃味精會掉頭髮、頭痛、口渴」？甚至在外面吃飯都要特別叮嚀老闆「不要放味精」？今天我們要來幫味精這長達百年的冤案正式平反！
重點 1：味精其實超天然！
很多人以為味精是化學合成物，但其實它最早是日本人從海藻中萃取出的「麩胺酸鈉」。它存在於香菇、…
3 months, 3 weeks ago
深入探討【 你喝的是「精力」還是「寒氣」？早起第一杯精力湯，怎麼喝才不拉肚子、不傷身？】
資料來源： 華人健康網
「早上喝一杯精力湯，養生又安康」——這句話你一定聽過。但為什麼許多人跟著喝，卻換來手腳冰冷、胃痛，甚至一喝就拉肚子？
在本集節目中，我們將打破精力湯的「假健康」迷思。日本醫學博士川嶋朗指出，市售蔬菜汁或機器榨出的果汁往往去除了珍貴的食物纖維；更重要的是，精力湯中常見…
3 months, 3 weeks ago
深入探討【別讓腎臟默默哭泣！專家揭密「三多三少」保命飲食法，遠離洗腎威脅】
資料來源: 常春月刊
聽眾朋友們，你知道嗎？腎臟是一個極度「任勞任怨」的器官，即使功能只剩下 50%，身體往往也完全沒有明顯症狀，通常要等到功能降至 20% 以下，人才會感到不適，但那時通常為時已晚。
本集節目特別採用專業營養師黃淑惠的新聞，帶領大家深度了解腎臟這個「人體排毒工廠」。專…
3 months, 3 weeks ago
深入探討【國人十大死因出爐，「腎病」死因排名竄升！醫警示：這碗消暑聖品竟是「腎友地雷」？】
資料來源：聯合報
你以為喝水、吃仙草很健康嗎？根據衛福部最新公布的114年國人十大死因，
腎炎、腎病症候群及腎病變的排名已從第9名上升至第8名，死亡人數更較前一年增加超過三百人。專家指出，腎臟是「無聲的器官」，其病變往往與人口老化、三高及生活習慣息息相關。
本集我們特別邀請醫…
3 months, 4 weeks ago
深入探討【食安大解密 | 歐洲禁用、還會傷神經？揭開「芥花油」流傳 30 年的恐怖真相！】
資料來源; 事實查核中心
「你家廚房也有那瓶『萬用油』嗎？」 最近通訊軟體瘋傳一段令人不安的訊息，宣稱芥花油（Canola Oil）會破壞心、腎甚至是神經系統，甚至還說「歐洲早已禁用」？這讓許多注重健康的煮夫煮婦們心驚膽戰。
在本集節目中，我們將化身食安偵探，深入查核這則流傳已…
3 months, 4 weeks ago
深入探討【別再餐餐水煮！製作人私藏「吃油瘦身法」：教你選對好油，養出透亮肌與好身材】
資料來源: 人間福報
你是不是為了減肥，餐餐都吃水煮餐？小心「滴油不沾」反而讓你變老、變醜、還變胖！本集邀請專業營養師與毒物科專家，帶你打破油脂恐懼症。我們不只要教你如何「吃油瘦身」，更要告訴你廚房裡那瓶「一油到底」的油，可能就是健康的隱形殺手。從 Omega-3 到發煙點，這集讓你聽完…
4 months ago
深入探討【膝蓋痛不能吃青椒？揭發「毀關節蔬菜」的 AI 謠言真相：別讓偽科學偷走你的營養！】
資料來源: 資料查核中心
你最近是不是也在 LINE 群組或 YouTube 看到過這類影片？標題寫著「這 3 種蔬菜正在毀掉你的關節」，還點名了家常必吃的青椒、茄子和番茄！這些影片看起來專業，但背後可能隱藏著讓你營養不均的危機。
在本集節目中，我們將採用 黃淑惠 資深營養師的資訊，來…
4 months ago
歌曲【一定要幸福】
街角咖啡店 熟悉的座位
少了你對面 習慣的笑臉
熱氣蒸騰的杯 模糊了視線
像昨天 說再見 卻沒說再見
我學著把回憶 摺疊收好
不讓眼淚 輕易地打擾
那些曾經的擁抱 溫暖的依靠
都變成 祝福的符號
你一定要開心 一定要幸福
就算未來沒有我 陪你走每一步
別再為誰停…
4 months ago
深入探討【體脂狂降、小腹變平！專為台灣人體質設計的「綠拿鐵」排毒魔法飲，10天有感大公開！】
資料來源: Women’s Health
妳是不是也想跟風歐美的「綠拿鐵」瘦身，卻擔心蔬果太冷、喝了傷胃？或者是看著國外食譜，發現食材在台灣超市既難買又昂貴？
本集節目邀請到綠拿鐵達人陳月卿與小V爸，為大家破解「越喝越寒」的迷思！我們將分享專為台灣女性「寒涼體質」改良的黃金公式。妳…
4 months ago