Podcast Episodes
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Warum Du viele Deiner Pläne nach 2 Wochen wieder aufgibst
Season 1
Wenn es dir wie den meisten Menschen geht, dann hast du wahrscheinlich viel mehr Pläne geschmiedet als am Ende auch umgesetzt. Du hast dir wahrschein…
6 years ago
Der Selbstheilungsmechanismus, der in uns allen eingebaut ist
Season 1
In dieser Folge geht es um den Selbstheilungsnmechanismus, der in uns allen eingebaut ist.
Unser genetisches Erbe, mit dem wir uns selber von Anspann…
6 years ago
8 Wege um Deinem inneren Kritiker zu begegnen
Season 1
Ich stelle das mal in den Raum:
Der Schlüssel zu einem besseren Selbstwertgefühl ist der richtige Umgang mit der kleinen gemeinen Stimme in unserem K…
6 years ago
Geführte Guten-Morgen-Meditation
Season 1
🌞Guten-Morgen-Meditation☀️
Meditation ist etwas, das Dein Leben wirklich verändern kann und es kann in fünf Minuten oder in einer halben Stunde durch…
6 years, 1 month ago
Morgenritual & Abendroutine - Der Game-Changer bei Ängsten
Season 1
In der heutigen Folge geht es darum, warum ein gutes Morgenritual so wichtig ist, um gelassen und kraftvoll in den Tag zu starten. Mit ganz kleinen R…
6 years, 1 month ago
Die 3 größten Mythen bei Angstzuständen
Season 1
In dieser Folge geht es um drei Mythen bei Panikattacken und Angstzuständen, deren Aufklärung meiner Meinung nach einen großen Unterschied machen, …
6 years, 1 month ago
Die 4 universellen Reaktionen auf Stress und Trauma
Season 1
Das Nervensystem und die Reaktion des Nervensystems zu verstehen, ist entscheidend, um eine stressvolle vielleicht sogar traumatische Situation zu ve…
6 years, 1 month ago
10 Wege um sich von chronischem Stress zu erholen.
Season 1
Viele Menschen haben angesichts der globalen Pandemie mehr Angst als gewöhnlich. Sind gestresster als gewöhnlich.
Ich hoffe, diese zehn Ansätze in d…
6 years, 2 months ago
Zu zappelig für Meditation? Entspannungstechnik
Season 1
Ich höre das ganz häufig, dass Menschen sagen; Meditation ist nichts für mich, das funktioniert nicht bei mir oder ich kann nicht gut mit mir selber …
6 years, 2 months ago
Welcher Stresstyp bist Du? Ayurveda
Season 1
Jeder von uns geht unterschiedlich mit Stress um.
Du warst bestimmt schon mal in der Situation, in der du dir gedacht hast, wie schafft der oder die …
6 years, 2 months ago