Podcast Episodes
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Lad Dein Nervensystem in den Urlaub ein
Season 1
Entspann dich.
Das hört sich einfach und schlüssig an, aber die meisten Menschen, die ich kenne, wissen gar nicht wie sie sich entspannen können, wie man die Beine hochlegt, wie man sich ausruht. All…
Published on 5 years, 8 months ago
So schmilzt Angst
Season 1
Vielleicht fühlst du dich einsam, wie ein Eisberg, der in Meer driftet. Und niemand hört, wie du knackst und zerbrichst.
Aber, wie auch der Eisberg, hast du so viel mehr unter der Oberfläche, auf das…
Published on 5 years, 9 months ago
Bodyfeedback
Die Verbindung von Körper und Psyche beschäftigt seit Jahren die Forschung.
Unsere Gefühle und unsere Gedanken haben unglaubliche Auswirkungen auf uns, weil sie physisch und energetisch mit unserem K…
Published on 5 years, 9 months ago
Stress steuert Dein Gewicht
Warum ist es, dass Stress das Gewicht so stark beeinflusst und es dir wirklich unmöglich macht, abzunehmen in solchen Lebensphasen, die du vielleicht gar nicht als stressige Phasen betiteln würdest, …
Published on 5 years, 9 months ago
Psoas - Der Muskel der Seele
Es gibt einen bestimmten Muskel in unserem Körper, der unsere Ängste beeinflusst, den Muskel der Seele.
Und wenn wir ihn trainieren, können wir unseren Mut stärken.
Der Psoas-Muskel ist nicht nur für…
Published on 5 years, 9 months ago
Wie kann ich mir vertrauen?
Unser Körper kann uns zu jeder Zeit, in jeder Situation und in jeder Gesellschaft spiegeln, ob uns etwas guttut oder eben nicht. Ob wir etwas wollen oder eben nicht.
Bewusstsein ist nicht nur im Kopf…
Published on 5 years, 9 months ago
Tool #1 bei Angst und Trauma
Das #1 Tool gegen Angst und Trauma.
Stell dir vor, Panikattacken gehören der Vergangenheit an und du kannst deinen Stress und deine Angst loswerden, nur mit Hilfe deines eigenen Körpers, du musst nic…
Published on 5 years, 10 months ago
Was verursacht Angst?
Angst ist eigentlich und im Normalfall eine gesunde Reaktion auf einen äußeren Reiz.
Angst wird dann zu einem Problem, wenn sie in unseren Alltag übergeht.
Im Umgang mit Angstzuständen oder dem Verar…
Published on 5 years, 10 months ago
Trailer: Calm is your Superpower
Season 1
Ich glaube, dass Gelassenheit Resilienz bedeutet.
Und ich glaube, dass uns Geschichten und Erfahrungen von anderen Menschen Mut machen und indem wir unsere Geschichten teilen, wir neue Perspektiven e…
Published on 5 years, 10 months ago