Podcast Episodes
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Wie Du und Deine Psyche gut durch die dunkle Jahreszeit kommen
Season 1
Die dunkle Jahreszeit schlägt vielen Menschen aufs Gemüt. Oft fühlen wir uns auch schon tagsüber müde und antriebslos.
Ich habe in dieser Folge 20? …
5 years, 10 months ago
Meditation - was passiert im Gehirn und Körper
Season 1
Viele Forschungen zeigen, dass bei Menschen, die Meditation in den Alltag integrieren können, etwas Außergewöhnliches geschieht. Der Körper beginnt a…
5 years, 10 months ago
Wohlfühlen in der eigenen Haut
Season 1
In dieser Podcastfolge geht darum, sich wohlzufühlen, in der eigenen Haut.
Wie fühlt man sich so richtig wohl in der eigenen Haut?
Man hört häufig di…
5 years, 10 months ago
Dein Zukunfts-Ich. Wie es Dir hilft
Season 1
Ich habe eine Frage vorweg: Bist du die glücklichste, die beste, die wärmste Version von dir selbst, die du sein willst?
Es gibt eine beliebte ther…
5 years, 10 months ago
Alleine, aber nicht einsam
Season 1
Alleine, aber nicht einsam. Wenn Einsamkeit durch die physische Nähe zu Anderen eliminiert würde, warum fühlen wir uns dann oft trotzdem einsa…
5 years, 11 months ago
Deine Vergangenheit verändern geht auch jetzt noch
Season 1
Kennst du diese Aussage vielleicht auch von dir? Oder von jemanden in deinem Umkreis? ‚Das ist einfach so' ‚So bin ich eben' ‚Das bin halt ich'.
Wir …
5 years, 11 months ago
Feierabend-Meditation zum Runterkommen
Season 1
Die Feierabend-Meditation.
In dieser Woche habe ich eine Meditation aufgenommen, die dir helfen soll, den Arbeitstag hinter dir zu lassen, die Anspan…
5 years, 11 months ago
PTBS und Posttraumatisches Wachstum
Season 1
Die meisten von uns kennen den Begriff Posttraumatische Belastungsstörung. Haben davon gehört oder haben sogar eine erlitten. Eine Posttraumatische B…
5 years, 11 months ago
Panikattacken im Job. 7 Tipps
Season 1
Panikattacken bei der Arbeit zu erleben, kann als nochmal schlimmer empfunden werden, als damit alleine Zuhause zu sei, da nicht nur mit den Symptome…
6 years ago
So kannst Du mit schwierigen Gefühlen umgehen
Season 1
Ich möchte ich Dir verschiedene Wege vorstellen, wie Du mit schwierigen Gefühlen umgehen kannst und wie Du veraltete Gefühle auch mal aussortierst.
G…
6 years ago