Podcast Episodes
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3 Tipps für innere Sicherheit
Season 1
Wie stark Du von einem Ereignis oder einer Situation, wie zB dieser aktuellen Pandemie betroffen bist, hängt von deinen Ressourcen und von deinem Ver…
6 years, 2 months ago
Angeleitete Einschlafmeditation für ruhigen Schlaf
Season 1
In der heutigen Folge habe ich eine Einschlafmeditation aufgenommen, die dir helfen soll, deine Gedanken und deinen Körper zu beruhigen, nach einem s…
6 years, 2 months ago
Die Schilddrüse in Verbindung mit Panikattacken
Season 1
Die Schilddrüse und ihre Verbindung zu Panikattacken.
Die Schilddrüse ist ein ziemlich kleines Organ und hat trotzdem einen sehr großen Einfluss auf …
6 years, 3 months ago
Herzschmerz - Die 5 Stadien der Trennung
Season 1
Herzschmerz - Die 5 Stadien der Trennung.
In der heutigen Folge möchte ich über die 5 Phasen der Trauer und der Trennung sprechen, die wir auf unters…
6 years, 3 months ago
Glückshormone - 10 Tipps zum eigenen Aktivieren
Season 1
Glückshormone.
Ich stelle dir 10 Wege und Möglichkeiten vor, mit denen du Glückshormone aktivieren und steigern kannst. Aktiv.
Dein Körper ist die gr…
6 years, 3 months ago
Stress. Burnout. Wie Faszien helfen.
Season 1
In der heutigen Folge möchte ich über die Verbindung von chronischem Stress, von Folgen wie Burnout und der Verbindung zu Faszien sprechen.
Wie Stres…
6 years, 3 months ago
Die 5-Sekunden-Angstfrei-Regel
Season 1
Heute möchte ich dir ein unglaubliches Tool vorstellen, nämlich die 5 Sekunden Regel, von Mel Robbins, die sie in dem gleichnamigen Buch beschreibt.
…6 years, 4 months ago
Falsch atmen und Panikattacken
Season 1
Angst ist Aufregung ohne Atem.
Der gleiche Mechanismus, der bei Aufregung abläuft, greift auch bei Angst. Und Angst kann sich wieder in normales Aufg…
6 years, 4 months ago
Dich von Angst und Stress befreien - Meditation
Season 1
Diese Meditation ist am wirkungsvollsten, wenn du sie regelmäßig machst. Mit der Zeit wird es immer leichter für dich sein, dich selbst zu beruhigen …
6 years, 4 months ago
Wie kann ich etwas Neues beginnen, mit so viel Gestern in mir?
Season 1
Ich glaube, dass wir oft schlecht über unsere Vergangenheit denken und sprechen, weil es in unserem gegenwärtiges Leben nicht richtig gut läuft.
Leid…
6 years, 5 months ago