Aufgehoben – 6 Wege zu mehr Halt, Geborgenheit und innerem Frieden

Vielleicht müssen wir nicht immer stärker werden. Vielleicht dürfen wir manchmal einfach erfahren, dass wir gehalten sind.

Es gibt Zeiten, in denen w…

18 hours ago

Deine Vergangenheit leichter nehmen – eine Meditation für einen neuen Blick auf das, was war

Manche Dinge liegen Jahre zurück – und trotzdem beschäftigen sie uns bis heute.

Eine Entscheidung, die wir heute anders treffen würden. Eine Beziehun…

2 weeks ago

Schlaflos trotz Müdigkeit: Was wirklich hilft, wenn du nachts nicht abschalten kannst

Warum du nicht schlafen kannst, obwohl du todmüde bist – und was wirklich hilft

Du bist erschöpft, freust dich den ganzen Tag auf dein Bett – und s…

4 weeks ago

Warum dein Nervensystem Erfahrungen braucht, um sich sicher zu fühlen - Erfahrung statt Wissen (Teil 2)

Warum reicht es oft nicht aus zu wissen, dass wir sicher sind – und warum fühlt sich unser Körper trotzdem angespannt, ängstlich oder ständig in Alar…

1 month, 1 week ago

Warum Wissen unser Leben selten verändert - Erfahrung statt Wissen (Teil 1)

Warum verändern uns manche Bücher, Podcasts oder Seminare nur für einen kurzen Moment – obwohl wir das Gefühl haben, so viel verstanden zu haben?

In …

1 month, 3 weeks ago

Warum Hoffnung und Handeln zusammengehören - Vertrau weiter - Teil 2

Kennst du das Gefühl, nicht vom Kämpfen müde zu sein, sondern vom Hoffen?

Vom Warten.
Vom erneuten Versuchen.
Vom Immer-wieder-Aufstehen.

In dieser F…

2 months, 1 week ago

Vielleicht ist das Nein nicht das Ende - Vertrau weiter - Teil 1

Was tun, wenn sich ein Herzenswunsch nicht erfüllt? Wenn Türen geschlossen bleiben, obwohl wir gehofft, gebetet, geplant und unser Bestes gegeben hab…

2 months, 3 weeks ago

Vom Anpassen zum Bei-sich-Sein – Wege aus dem Fawning

In dieser Folge gehen wir einen Schritt weiter:
Wenn du dich im Fawning wiedererkennst – wie kannst du damit umgehen?

Du erfährst, wie diese Reaktion…

3 months ago

Fawning verstehen – Wenn Anpassen zur Überlebensstrategie wird

In dieser Folge sprechen wir über eine oft übersehene Stressreaktion: Fawning.
Dabei geht es um das starke Bedürfnis, Konflikte zu vermeiden und die …

3 months, 2 weeks ago

Wie du deine Trigger wirklich veränderst – Dein Weg zu mehr innerer Ruhe

Warum reagieren wir immer wieder gleich – obwohl wir es eigentlich besser wissen?

Warum nehmen wir uns vor, ruhig zu bleiben…
und sind plötzlich doch…

4 months ago