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Warum werde ich so schnell getriggert? – Wenn dein Nervensystem übernimmt
Kennst du diesen Moment, in dem dich etwas scheinbar Kleines plötzlich emotional völlig aus der Bahn wirft?
Ein Satz. Ein Blick. Ein Verhalten.
Und a…
4 months, 2 weeks ago
Co-Regulation bei Erwachsenen
Warum fühlen wir uns nach manchen Gesprächen ruhig und verbunden – und nach anderen angespannt oder erschöpft?
In dieser Folge geht es um ein oft unt…
5 months ago
Co-Regulation bei Kindern
Warum geraten Kinder so schnell in starke emotionale Ausbrüche? Und warum fühlen sich auch Eltern in diesen Momenten oft überfordert, gestresst oder …
5 months, 2 weeks ago
Meditation – von guten Mächten wunderbar geborgen
Season 1
In dieser geführten Meditation tauchst du ein in tröstende Worte und die Zuversicht des Gedichts von Dietrich Bonhoeffer „Von guten Mächten wunderbar…
5 months, 4 weeks ago
Spiritualität und ihre Auswirkungen auf Gesundheit und Langlebigkeit
Season 1
Heute sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen intuitiv spüren und das auch wissenschaftlich immer besser verstanden wird: den Zusammenhang zw…
6 months, 1 week ago
Mikrobiom. Besser fühlen.
Season 1
Heute sprechen wir über etwas, das du nicht sehen kannst –
das aber jeden einzelnen Tag über dein Wohlbefinden, deine Energie und deine Gesundheit mi…
6 months, 4 weeks ago
Oxidativer Stress. Erkennen und senken.
Season 1
Oxidativer Stress ist ein natürlicher, aber potenziell schädlicher Prozess, wenn er dauerhaft überwiegt. Besonders das Immunsystem leidet unter einem…
7 months, 1 week ago
Wenn der Körper länger braucht als der Kopf
Season 1
„Sei geduldig mit allem Ungelösten in deinem Herzen", sagte Rainer Maria Rilke, der österreichische Dichter und Schriftsteller. Geduld ist keine leic…
7 months, 3 weeks ago
Schrecklich und schön
Season 1
Ich spreche immer wieder darüber, dass das Leben zu 50 % positiv und zu 50 % negativ ist. Es ist ein Gleichgewicht zwischen Positivem und Negativem. …
8 months, 1 week ago
Das Risiko du selbst zu sein, mit Linda
Season 1
Alles verändert sich. Und alles fühlt sich erstmal fremd an, wenn es sich verändert.
Morgen sind wir in einem neuen, frischen Jahr. Und vielleicht t…
8 months, 2 weeks ago