Podcast Episodes
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147. El material del trail runner
Season 1 Episode 147
Para cerrar el 2022, vamos a analizar los principales materiales que utilizamos para correr por montaña. Pantalones, camisetas, zapatillas o calcetin…
3 years, 4 months ago
146. Gana en las distancias cortas
Season 1 Episode 146
Estamos en época de carreras navideñas. Estas pruebas suelen tener un componente festivo pero algunos les gusta probarse en estas distancias cortas p…
3 years, 4 months ago
145. Preguntas diciembre
Season 1 Episode 145
Para este mes de diciembre tocan las siguientes dudas: 1. El efecto del lactato en los entrenamientos 2. Dar el salto a una distancia superior ¿Cómo…
3 years, 4 months ago
144. Un maratón en primera persona
Season 1 Episode 144
!Una experiencia más! Te cuento con pelos y detalles mi maratón de Valencia. El día previo, el descanso, el desayuno, el calentamiento, los pensamie…
3 years, 5 months ago
143. Entrenar sin tiempo
Season 1 Episode 143
El tiempo es limitado. Los corredores tenemos que hacer malabarismos para sacar ese tiempo necesario para poder entrenar con el fin de conseguir el o…
3 years, 5 months ago
142. El corredor estoico
Season 1 Episode 142
El progreso no ocurre por accidente, sino trabajando en ti a diario. EPICTETO Un episodio diferente. Un episodio para hacerte reflexionar sobre las …
3 years, 5 months ago
141. Cómo no preparar un maratón
Season 1 Episode 141
Un maratón es un desafío exigente para cualquier corredor. De hecho se habla que puede ser la distancia mas dura en completar. Por ello, la preparaci…
3 years, 5 months ago
140. Preguntas noviembre
Season 1 Episode 139
Para este mes de noviembre tocan las siguientes dudas: 1. Electroestimulación para corredores 2. Un corredor entrenando cómo un triatleta ¿Beneficio…
3 years, 5 months ago
139. La zona gris
Season 1 Episode 139
¿Sabes que es la zona gris? ¿Es buena? ¿Es mala? En este episodio vamos a analizar todos los detalles de esta zona de intensidad tan desconocida. Ab…
3 years, 6 months ago
138. Luchando contra lo negativo
Season 1 Episode 138
No hay duda que la mente es un factor clave en el buen desarrollo de la competición o el entrenamiento. Por varias razones nos llegan múltiples estí…
3 years, 6 months ago