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No. 275 - 金庸武侠：爱是冰火两重天携手傲然闯人间
Episode 21
她这一生像一场冰与火之歌——热烈如玫瑰，冷冽如海水。
她本该是个反派，正宗“妖女”模板，天鹰教紫微堂堂主，银针杀人、心狠手辣，敢在龙门镖局灭门七十余口，所有规矩都不放在眼里，所有后果都不屑一顾。这样的女人本该一个人活得风生水起，做个让人又恨又怕的女魔头。
可她偏偏遇见了张翠山，那个让她的妖女事业戛然而…
4 months, 2 weeks ago
No. 274 - 修复注意力，享受专注力，是时候注意用脑卫生了！
Episode 22
很多时候我们都在冤枉自己：注意力差、情绪易爆、判断力下降、刷手机停不下来，以前总会觉得是自己不够自律、意志力差，甚至有很多朋友说，自己是ADHD。
但其实从生理角度来说，你极有可能不是性格问题，而是前额叶长期透支了，神经能量耗尽了。
作为长期多线程工作的都市人，我们每天洗澡、刷牙，注重生理卫生，但却很…
4 months, 2 weeks ago
No. 273 - 别把你的生命力，摊薄在别人的眼光里
Episode 23
你有没有想过，社会规训、他人目光、评价体系是如何一步步内化成我们的"自我绑架"的？
为什么我们总是活在别人的目光里，而不敢活出自己的声音？
如何从生活的方方面面活出“天生敢不同”？
当机器可以复制技能，什么才是人类无法被取代的核心竞争力？
其实每个人天生都是不同的，为了迎合他人，我们浪费了太多的生命力。本…
4 months, 3 weeks ago
No. 272 - 从“盲目卷”到“聪明要”：专注精雕我们的向上人生
Episode 24
太努力，却不敢要自己真正想要的？太独立，却不会表达自己的需求？
女性生来多面，在不断社会化的过程中，我们原本的“立体”被压缩。职场勤勉、关系维系，盲目在所有方向上努力的背后却是日渐模糊压抑的自我。是时候放掉全能假想了，立体人生不是完美，而是敢活出边界与渴望，是走向自己的内在力量。
在38妇女节之际，…
4 months, 4 weeks ago
No. 271 - 养出温柔的内在叙事，成为自己的恒星与盟友
Episode 25
为什么有人做事总像打仗似的风风火火，而又有人就算忙碌也较为从容淡定？为什么有人容易过度脑补，把小事灾难化，而有人可以稳稳接住各种突发的bug？ 为什么同样是解决问题，有时候会觉得身心俱疲，有时候却充满信心？
其实我们每个人的内在都有各种各样的“滤镜”，这些自动化的思维模式像大脑里的背景音，悄悄塑造着…
5 months ago
No. 270 - 爱情真心话：加深信任的大杀器呀，原来是好好吵架
Episode 26
爱情真心话系列回归啦。花落花开，花开花落，丸籽又进入了恋爱的剧情里。而本期想聊的话题，也是每一对情侣都会面临的事情，争议解决，换句话说，吵架。
好好吵架绝对是情感升温的通用工具。爱情是怎么升温的，不仅是在甜蜜的日常里，更在矛盾的争端里。争吵不是爱的反面，冷漠才是。好的激烈沟通，会在矛盾中看见彼此，疗…
5 months, 2 weeks ago
No. 269 - 开年好吃好逛好物大赏，预祝大家新春快乐！
Episode 27
2026年的好吃好玩好逛来咯！护肤油真能养出“千金皮”？医美小脸项目立竿见影？Prada冷门口红让人秒变迪拜落日女主，苏州河边的买手店让人恍惚到了首尔。
本期节目含有大量线下吃喝玩乐体验分享，强烈推荐大家有空多逛线下，在线下收获真实丰富的生活体验。因为offline is the new luxur…
5 months, 3 weeks ago
No. 268 - 适时退出，懂得安全离场比在场更重要
Episode 28
很多朋友说感觉自己困在了某一种生活里，似乎被巨大的网给网住了，想离开又无法面对巨大的不确定性，害怕坠入更大深渊。 职场倦怠却不敢转行； 明知这个人不是自己想要的却不离开； 家庭生活中一地鸡毛却为了体面依然坚持……
我回顾一下自己的人生有好几次大的离场，出国读书、回国工作和现在决定选择一半国内一半国外…
6 months ago
No. 267 - 2026养出高能量指南，低精力i人也有饱满好气色
Episode 29
休息竟然也是要学习的？学会休息可能比整天努力更重要？其实休息一直是被远远低估的人生战略。
作为曾经的低精力i人，我思考过的三个问题：向上的人生必备的能力是什么？未来社会人的欲望和理想靠能力还是靠精力实现？高能量怎么来的，除了天生，普通人能不能做到？当我意识到未来社会里，向上的人生不是靠意志力也不是靠…
6 months, 1 week ago
No. 266 - 如何给新手妈妈送上体面礼物与暖心支持？
Episode 30
你有没有听过这样的话“朋友都是暂时的，各自结婚了就没精力跟你玩了”。但当代社会，女性友谊的发展让我们意识到，女性不论是单身潇洒，还是生娃当妈，都依然需要大量的连接和支持。
如何为你的新书妈妈朋友挑选一份包含爱意的礼物？如何让她在忙碌疲惫的时候感受到你的支持和理解？
送礼这件事情很奇妙，会送礼的人，其实…
6 months, 2 weeks ago