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你们有没有感觉现在的生活越来越重？有听友问，我觉得我生活很努力，自己也在看书，会定期总结和复盘，可是我觉得很累，为什么我有收获却不开心，开怀大笑的次数越来越少？

其实曾经我也咬着牙、紧绷着神经想要过好每一天，做任何事都想要takeaway。我充分经历了那个过度用力只会让动作变形，留给自己的只有一身沉重和疲惫的过程。但就在这么紧绷的生活里，我也有让自己放松的爱好，就是阅读。而且我的阅读方式非常轻盈——从不强迫自己从头读到尾，经常挑选自己喜欢的段落和故事，打乱顺序，随时随地阅读。通过这样轻盈的阅读，我学会了如何与自己相处。

所以今天我们结合阅读来跟大家聊聊，在这样一个处处要求结果的世界里，如何把紧紧攥着的拳头松开，紧紧绷着的神经放松，找回那种轻舟已过万重山的「轻盈感」。开始学会去感受生活的 vibe 的。

02:58 到底是什么在阻隔我们享受大好人生？！

05:42 原来享受small talk本身也是一种快乐

12:54 越想要做好一件事，越容易用力过猛

22:01 轻盈相对的是紧绷，而不是不努力

23:49 从小读书就记不住人名，但就还是很享受！

30:44 用OPPO Pad Mini，轻盈开启阅读！

32:00 越严肃的书越不用严肃读，就像玩一样看？

37:21 takeaway成了新时代成年人的安抚奶嘴

46:55 在上海买不到东西，但在老家就很容易买到？

61:43 社交再也不用秒回，而是像书信和留言板

感谢mini最轻薄，久看不累眼的OPPO Pad Mini对本期节目的支持！

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