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【文献】生酮吃肉到底对肾脏好还是不好？| 外源酮不为人知的“黑暗”秘密 | KetoCN
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本期话题：
01不小心出酮了该怎么办？
02生酮脂肪吃的都很多但还饿，问题在哪儿？
03生酮健身需要蛋白粉吗？
04讲清楚：生酮吃肉到底对肾脏好还是不好？
05为什么餐后血糖5个小时后才降下来？
06做错什么了才会下丘脑闭经？
07草饲vs谷饲，该选谁？答案不…
1 year, 6 months ago
过节吃碳水了咋办 | 胃炎与胃功能四项 | 网友的婆婆生酮扔掉了氧气瓶 | KetoCN
更多资料与介绍，以及联系小莫老师，见公众号：ketocn
本期话题：
01生酮ing但过节吃了碳水，该如何调整心态？
02冬天不想吃胖，这些知识你必须知道
03奉劝：四十岁后不要再追求“白幼瘦”
04产后减重困难？这些方面别忽视！
05网友：生酮初期感觉乏力，还要继续运动吗？
06不要再少吃了！生酮如何算对蛋白…
1 year, 7 months ago
提防抗衰“大神”洗脑，雷帕霉素RAPA的副作用 | 盲目延长断食 | KetoCN
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本期话题：
01胆囊切除了还能生酮吗
02生酮没几天就想爆碳是为什么？
03生酮脂肪要“吃够”吗？如何吃对脂肪
04一日一餐也不掉称，不能盲目延长断食
05生酮一日一餐却没食欲，厌食了吗？
06孩子10岁超重，如何安全低碳生酮？
07提防抗衰“大…
1 year, 7 months ago
人过40要为健康上点心了 | 两年生酮咨询回顾 | 生酮后T3降低，需要担心吗？| KetoCN
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本期话题：
01节目预告：出差狗也能做好一日一餐
02低密度脂蛋白LDL5.2正常吗？
03人过40，要为健康上点心了
04生酮腿抽筋，快速自查
05小莫老师2年生酮咨询回顾
06生酮爱吃猪皮，有什么不好吗？
07网友问：生酮陪跑是个什么东西
08生酮后T3降低，…
1 year, 7 months ago
生酮竟然感冒了1个月 | 喝咖啡容易忽视一个问题~避孕药 | 火的东西都上瘾 | KetoCN
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本期话题：
01网友生酮竟然感冒了1个月，到底怎么了？
02网友想从120减到85，这么做科学吗？
03断奶后，该如何有序做好低碳饮食？
04女生喝咖啡容易忽视一个问题~避孕药
05凝血酶原时间偏高是缺什么吗？
06生酮适应“是一种什么感觉？需要多久？
07生酮…
1 year, 7 months ago
出差狂&销售主管也能一日一餐 | 42岁台湾妈妈2016~2024生酮进化论 | Claire
本期节目是视频版。联系小莫老师，请移步公众号：ketocn
本期小莫老师请到了资深老粉Claire与我们分享她的生酮成功故事，
从一位二胎妈妈，产后高体重，初试生酮，
到因为周围人的影响，和对胆固醇的害怕，放弃，
最终因为亚健康的困扰，再次尝试生酮，
终于坚持下来，终于得到身心的双份健康，可喜可贺，也来之不…
1 year, 7 months ago
站立位高血压 | 跳出自我封闭 | 维生素C是必要的吗 | 猪肝与铁蛋白 | KetoCN
更多服务与详情，公众号：ketocn
本期话题，
01一定要不饿不吃吗？生酮如何科学安排进食窗口
02冬天食欲增加，生酮小妙招
03男生170-56如何才能减脂增肌？
04做到这一点，晚上睡眠质量更好了！
05生酮警惕站立位低血压
06站立位低血压和贫血有关系吗？
07减脂心理~学会客观科学的看待自身健康
08减脂…
1 year, 7 months ago
生酮零食利弊 | 生酮能否让体温升高 | 肾功能只剩下十分之一 | KetoCN
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本期话题：
01骑自行车45分钟血酮0.3，正常吗？
02十分钟讲清楚生酮零食的利弊
03尿pH值是5.0，会不会太低了？
04生酮稳定了，能适当吃碳水吗？
05生酮一个月尿酮颜色没那么深了，正常吗？
06生酮会让皮质醇升高吗？真的吗？
07胳膊上的红点点，像针扎过一样，是…
1 year, 8 months ago
“腹胀”是什么感觉 | 空腹运动血酮升高 | 训练前后需要补充碳水吗 | KetoCN
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本期话题：
01老公生酮BMI 21不想太瘦，该怎么吃
02生酮每天必须要吃2斤蔬菜吗？
03所谓“腹胀”是一种什么感觉？
04改善肠道菌群有什么简单易行的办法？
05空腹运动血酮会升高，但不是酮症酸中毒
06纯肉饮食需要长期吃镁补剂吗？
07鱼油的抗氧化功能，可能没那么神…
1 year, 8 months ago
南京2014年就有生酮了 | 健康人有必要做肠胃镜吗 | 睡眠为什么和便秘有关？KetoCN
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本期话题：
01生酮晚餐9点半吃，会不会太晚？
02南京2014年就有生酮饮食了？
03健康人有没有必要做肠胃镜？
04生酮每天可以喝多少牛奶？
05姨妈期间减重为什么会变慢？
06纯肉饮食，脂肪也别太少！
07睡眠不好，为什么和便秘有关系？
08经常打嗝有什么需要注意的地方吗？
1 year, 8 months ago