Podcast Episodes
Back to SearchMindful Bites - Meditieren: Wie lange, wie oft? Weniger, als du denkst.
Season 1 Episode 34
Es fehlt an Zeit... für die allermeisten. Denn das ist der häufigste Grund, der gegen eine regelmäßige Meditationspraxis spricht. In dieser kurzen Fo…
6 years, 9 months ago
Loslassen, was ich bin... Ein Herzöffner
Season 1 Episode 33
"Wenn ich loslasse, was ich bin, dann werde ich, was ich sein könnte." Zu oft beschränken wir uns selbst, engen uns ein, begrenzen uns, packen uns se…
6 years, 10 months ago
Mindful Bites - Vom Reiz und der Reaktion. Auseinandersetzungen meditativ betrachtet
Season 1 Episode 32
Wie würden Gandhi, Buddha und Martin Luther King mit unseren persönlichen Auseinandersetzungen umgehen? Und wie haben die das überhaupt gemacht? In s…
6 years, 10 months ago
Besser Einschlafen
Season 1 Episode 31
Die Qualität unseres Schlafes bemisst sich an der Ausgeglichenheit unseres Tages. Wir brauchen eine Balance zwischen Aktivität und Entspannung, und d…
6 years, 10 months ago
ZEN I
Season 1 Episode 30
Mit der heutigen Meditation tauchst du in eine simple Technik aus dem Zen-Buddhismus ein, mit der du lernst, deine Gedanken an etwas zu heften und mi…
6 years, 10 months ago
Mindful Bites - Vom (Ver)Urteilen und uns selbst
Season 1 Episode 29
Bewerten - Urteilen - Verurteilen. Einer der schönen und befreiendsten Nebeneffekte einer regelmäßigen Meditationspraxis ist es, dass wir aufhören, u…
6 years, 11 months ago
Bauch-Herz-Kopf-Meditation: Wie du Entscheidungen weise triffst
Season 1 Episode 28
Wir kommen alle immer mal wieder an den Punkt, an dem wir eine Entscheidung treffen müssen, die uns nicht so leicht fällt. Diese Meditation kannst du…
6 years, 11 months ago
Mindful Bites - Wenig Zeit für deine Praxis? Nicht mit diesen Tipps.
Season 1 Episode 27
Ja, wir haben alle verstanden, warum Meditationen und Achtsamkeitsübungen in unserem Alltag so wichtig sind. Doch gerade der legt uns manchmal divers…
6 years, 11 months ago
Morning-Motivation
Season 1 Episode 26
Für deine tägliche morgendliche Praxis: Viele erfolgreiche Tage ergeben ein erfolgreiches Leben. Doch wie machen wir das, was müssen wir umsetzen, da…
6 years, 11 months ago
Erholung pur. Regeneration in wenigen Minuten.
Season 1 Episode 25
Wenn du dich ausgelaugt fühlst und erschlagen von Anforderungen, Erwartungen und To-Do-Listen, dann sind es diese wenigen Minuten, die dich regenerie…
6 years, 11 months ago