Podcast Episodes
Back to SearchMeditation - Finde Distanz zu belastenden Emotionen.
Season 1 Episode 222
Wenn es um negative Gefühle geht, wollen viele von uns diese am liebsten weit wegschieben. Oder sie wollen einfach zur Ablenkung etwas kaufen oder Sc…
3 years, 10 months ago
Mindful Bites - Gefühle im Kopf. Wie Meditation auf deine Gefühlszentren im Gehirn wirkt.
Season 1 Episode 221
Wir können mit Meditation unsere Gedanken steuern. Aber wusstest du, dass das auch mit deinen Gefühlen geht? In dieser neuen Folge schauen wir uns ga…
3 years, 10 months ago
Meditation - Ich schaff das! Eine Meditation für deinen Erfolg.
Season 1 Episode 220
Diese kleine wirkungsvolle Mentalübung in Form einer Meditation unterstützt dich dabei, deine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren und diese leicht…
3 years, 11 months ago
Erfolg fängt im Kopf an. Wie du mit diesen drei Verbündeten jedes Ziel erreichst.
Season 1 Episode 219
Erfolg ist kein Zufall. Auf jedem Weg triffst du zwangsläufig auf Hindernisse, die dich immens herausfordern werden. Nun? Wie reagierst du? Brichst d…
3 years, 11 months ago
Meditation - Die heilsame Zellatmung. Im ganzen Körper sein.
Season 1 Episode 218
Tief ein und ausatmen... das ist zwar schnell daher gesagt, wirklich umzusetzen aber für viele kaum möglich. Unser ganzer Körper besteht aus Atemräum…
3 years, 11 months ago
Mindful Bites - Mit Atemtherapie wieder richtig atmen lernen. Über Traumata und schädliche Atemmuster deiner Kindheit.
Season 1 Episode 217
Wir atmen fast alle falsch, weil wir uns in unserer Kindheit schon ungesunde Atemmuster angeeignet haben. Tief durchatmen, jeden Atemraum im Körper e…
3 years, 11 months ago
Meditation - In dir ruhen. Entspannt bei dir sein.
Season 1 Episode 216
Die Qualität deiner Atmung sagt etwas über die Qualität deines Lebens aus. Bist du ständig dabei, nur von einem Punkt zum anderen zu hetzen, To-Do-Li…
3 years, 11 months ago
Meditation - Weniger Sorgen machen. Weniger grübeln.
Season 1 Episode 215
Wiederkehrende Gedankenschleifen, ein Karussell im Kopf, das ständig in Bewegung ist. Unangenehme Gefühle, denen wir nicht Herr werden. Wie ginge es …
3 years, 11 months ago
Meditation - Körperatmung. Zentrieren, Erden, Loslassen.
Season 1 Episode 213
Weißt du eigentlich, wie Atmung und Emotionen zusammen hängen? Hast du einmal bewusst gespürt, in welche Teile deines Körpers du hineinatmen kannst? …
3 years, 11 months ago
Meditation - Abstand gewinnen. Durchatmen. Loslassen.
Season 1 Episode 213
Wenn Erinnerungen einnehmend sind, dich negative Gefühle belasten und unschöne Gedanken in dir immer wieder ihren Raum fordern, ist diese Meditation …
3 years, 11 months ago