Podcast Episodes
Back to SearchMeditation – Dich leichter selbst behaupten.
Season 1 Episode 242
Soll ich mal raten: Wenn du nein sagst oder dein eigenes Bedürfnis über das von jemand anderem stellen solltest, fühlst du dich klein. Zweifelst. Füh…
3 years, 7 months ago
Mindful Bites – Wie du ohne schlechtes Gewissen dir mehr Priorität einräumst.
Season 1 Episode 241
Kannst du für dich selbst einstehen? Und deine Bedürfnisse auch mal ohne schlechtes Gewissen durchboxen? Bei Dingen, die dir wichtig sind, trotz Wide…
3 years, 7 months ago
Mindful Minutes - Wie die Angst vor Fehlern zum Eigentor wird.
Season 1 Episode 240
Fehler machen ist Teil eines wichtigen Prozesses, den wir durchlaufen müssen, um erfolgreich zu sein. Und dabei geht es natürlich nicht nur um den be…
3 years, 7 months ago
Übung - Dream Big. Dich größer und wertvoller fühlen.
Season 1 Episode 239
Wagst du es eigentlich, groß zu träumen? Oder beschränkst du dich hier schon selbst? Traust du dich, vom Leben mehr zu fordern? Oder bleibst du liebe…
3 years, 8 months ago
Mindful Bites - Wie du Selbstvertrauen aufbaust, auch wenn kein anderer an dich glaubt.
Season 1 Episode 238
Nicht an sich selbst zu glauben ist einer der Grundpfeiler eines schwachen Selbstwertgefühls. Diese zerstörerische Grundlage hierfür wird oft in der …
3 years, 8 months ago
Mindful Talk - Konfliktfähigkeit. Warum Harmoniesucht dir selbst schadet.
Season 1 Episode 237
Ja sagen, wenn wir eigentlich nein meinen. Unangenehmes nicht ansprechen, Verletzungen übergehen. Oder ganz praktisch auch einfach im Restaurant nich…
3 years, 8 months ago
Achtsamkeitsübung - Beobachten anstelle von werten. Ich bin nicht das Gefühl.
Season 1 Episode 236
Alles, was dir geschieht, beurteilst du noch im selben Moment. Im besten Fall geht es dir damit gut, im Schlechtesten kommt ein negatives Gefühl auf.…
3 years, 8 months ago
Mindful Bites - Achtsamkeit every damn day. 2 Tipps, mit denen du viel bewusster leben kannst.
Season 1 Episode 235
Achtsamkeit heißt mehr Bewusstheit, heißt Herr im eigenen Haus sein über Gedanken und Gefühle. Heißt, dass du dein Verhalten ändern kannst. Logisch i…
3 years, 8 months ago
Mindful Bites - Dein WARUM ist dein Antrieb. 3 essenzielle Bereiche deines Lebens, in denen du es definieren solltest.
Season 1 Episode 234
Dein WARUM ist nicht nur Anker, Wegweiser und bedeutet Lebenssinn. Es ist dein Antrieb und Motivator, wenn es darum geht, in wichtigen Bereichen etwa…
3 years, 8 months ago
Meditation - Bei punktuellem Stress wie Konflikten, Vorträgen, Prüfungen und Co. entspannt bleiben.
Season 1 Episode 233
Mit dieser Meditations-Praxis lernst du, in akuten Stresssituationen einen kühlen Kopf zu bewahren. Sie hilft dir bei akuter Nervosität als auch bei …
3 years, 9 months ago