Podcast Episodes
Back to SearchMindful Bites - Die zwei wichtigsten Säulen einer jeden inneren Entwicklung
Season 1 Episode 252
Die allermeisten gehen ihre innere Entwicklung sehr strukturlos an. Sie lesen mal hier ein Buch, hören dort ein Interview... nehmen vielleicht tolle …
3 years, 5 months ago
Praxis - Liebende Güte. Weniger Urteilen. Mehr Wertschätzung und Akzeptanz.
Season 1 Episode 251
Daran, wie wir andere Menschen verurteilen, sehen wir, wie sehr wir uns selbst mögen. Denn jede Kritik nach außen ist auch Kritik an uns im Innern. U…
3 years, 5 months ago
Mindful Bites - Wie du dich selbst annehmen kannst, wie du bist. Über Selbstkritik und Selbsthass.
Season 1 Episode 250
Wir werden von klein auf in unserer Gesellschaft dazu konditioniert, uns selbst nicht zu mögen, ja sogar abzulehnen. Der innere Kritiker steht ständi…
3 years, 5 months ago
Mindful Bites - Du darfst gehen. Wann wir den Kontakt zu Personen beenden sollten.
Season 1 Episode 249
"Liebe dich selbst, und es ist egal, wen du heiratest."...Gerade in unserer Welt, in der wir uns mit unserer inneren Entwicklung beschäftigen, gibt e…
3 years, 6 months ago
Mindful Bites - Psychologie deiner Entscheidungen: Wie du aufhörst, dich selbst zu sabotieren und endlich die richtigen Entscheidungen fällst.
Season 1 Episode 248
„Dein Leben ist die Summe deiner Entscheidungen" – so heißt es so schön. Du bist heute dort, wo du bist, weil du irgendwann bestimmte Entscheidungen …
3 years, 6 months ago
Meditation - Raus aus unschönen Gefühlen. Eine Mental-Technik, um sie leichter zu regulieren.
Season 1 Episode 248
Wer seine Gefühle regulieren kann, hat ein Großteil seiner Innenwelt und so seines Lebens sehr viel besser im Griff. Oft nehmen wir unsere Emotionen …
3 years, 6 months ago
Mindful Bites - Gefühle sinnvoll regulieren. Das Stress-Toleranz-Fenster.
Season 1 Episode 246
Wie ist es möglich, dass ein simpler Trigger eine ganze Gefühlswelt in dir auslösen kann, die du kaum regulieren kannst? Wir alle tragen unsere Päckc…
3 years, 6 months ago
Achtsamkeitsübung - Für schwierige Stunden. Wenn gefühlt nichts mehr geht.
Season 1 Episode 245
Wieder einmal ganz bewusst durchatmen können. Sich selbst spüren. Und mit dem, was in dir passiert in Verbindung gehen. Manchmal ist das gar nicht so…
3 years, 6 months ago
Mindful Bites - Sei Annika. Und nicht Pipi. Von wichtigen Schwächen und vermeintlichen Stärken.
Season 1 Episode 244
Pippi Langstrumpf ist für viele von uns ein Vorbild unserer Kindheit. Und das meist weit ins Erwachsenenleben hinein. Doch ist dir bewusst, was für e…
3 years, 6 months ago
Mindful Bites - 5 grundlegende Schritte zu Selbstwert.
Season 1 Episode 243
Sich selbst annehmen... oder sogar selbst lieben. Für viele Menschen scheint das unnahbar, weil sie von klein auf gelernt haben, dass sie nicht genug…
3 years, 7 months ago