Podcast Episodes
Back to SearchMindful Bites - TEIL 3 Buddhas Brain. Und warum Meditation in der Gefühlsarbeit nicht ausreicht.
Season 1 Episode 292
Wie wir uns fühlen, das bestimmt unser Gehirn. Aber eben nicht nur. Eine regelmäßige Meditations-Praxis ist für unsere gesunde Gefühlsregulation mit …
2 years, 8 months ago
Mindful Bites - TEIL 2 Warum du deine Emotionen zu Verbündeten machen solltest. Und nicht zu Feinden.
Season 1 Episode 291
Im zweiten Teil unserer großen Reihe über Emotionen widmen wir uns insbesondere denen, mit denen wir uns nicht so gut fühlen, die unangenehm sind. Es…
2 years, 8 months ago
Mindful Bites - TEIL 1 Viel wichtiger als tröstende Worte. 6 Schritte, die jede Krise leichter machen.
Season 1 Episode 290
Wenn es jemandem nicht gut geht, wollen wir ihm Trost spenden. Das ist nur allzu menschlich. Am liebsten sollen unsere Worte die negativen Gefühle ab…
2 years, 8 months ago
Mindful Bites - Bleiben oder nicht? Warum wir uns in Beziehungen oft die falschen Fragen stellen.
Season 1 Episode 289
Bleiben oder nicht? Das ist eine wichtige Frage, die wir uns in vielen Beziehungen immer mal wieder stellen sollten. Dabei geht es aber nicht nur um …
2 years, 9 months ago
Selbstwert-Kompass - 4 essenzielle Bereiche, um dein Selbstwert-Gefühl zu stärken.
Season 1 Episode 288
Wir fühlen uns da wohl, wo wir gemocht werden und uns verstanden fühlen. Doch wie stehst du eigentlich zu dir selbst? Da wir oft viel zu kritisch mit…
2 years, 9 months ago
Praxis - Wie deine Trigger in 3 Schritten zu den besten Lehrmeistern werden.
Season 1 Episode 287
Ein Leben ohne Trigger gibt es nicht. Selbst der weiseste Mönch findet sich ab und an in herausfordernden Situationen wieder, in denen er heftigen Em…
2 years, 9 months ago
Mindful Bites - Wann du nicht meditieren solltest. Und was du stattdessen tun kannst.
Season 1 Episode 286
Es gibt Momente im Leben, da ist Meditation kontrapoduktiv. Mehr noch, sie kann hier sogar Schaden anrichten. Doch das heißt nicht, dass du deine Pra…
2 years, 9 months ago
Meditation - Practice the Pause. Den Triggern die Macht entziehen.
Season 1 Episode 285
Emotionale Trigger beeinflussen unser Leben immens. Sie tauchen immer und überall auf. Ob in Form von Menschen: Was sie sagen und wie sie es sagen od…
2 years, 10 months ago
Mindful Bites - 5 Schritte, um deinen inneren Triggern die Macht zu entziehen.
Season 1 Episode 284
Regelmäßig meditieren wirkt sich positiv auf die Psyche aus. Auf die Fähigkeit, von Dingen Abstand zu nehmen, die uns vorher noch immens getriggert h…
2 years, 10 months ago
Praxis - Es sitzt so tief im Körper. Mit Traumasensiblem Yoga Gefühle lösen.
Season 1 Episode 283
Wenn es doch so einfach wäre: Spüre in deinen Körper. Höre auf dein Gefühl. Oder auch: Atme doch einfach mal tief ein und aus. Lass doch einfach los.…
2 years, 10 months ago