Podcast Episodes
Back to SearchMindful Bites - Selbstfürsorge wird missverstanden. 5 Aspekte, die dir zeigen, was es wirklich ist.
Season 1 Episode 312
Viele haben ein grundlegend falsches Konzept von Selbstfürsorge. Selbst wenn wir es googlen, finden wir nur Listen von Dingen, die uns sagen, was wir…
2 years, 4 months ago
Mindful Bites - Körperarbeit pur. Mit dem Propriozeptiven System deine Tiefensensibilität steigern.
Season 1 Episode 311
Das ist Körperarbeit: Unser Propriozeptives System gibt uns die Möglichkeit, eine tiefe Verbindung zu unserem Körper aufzunehmen, was wichtig ist, um…
2 years, 4 months ago
Praxis - Wie du deine Nerven beruhigst, wenn die Welt auf dich einstürzt.
Season 1 Episode 310
Manchmal, da ist die Welt besonders fies zu uns. Entweder erleiden wir große Herausforderungen oder sogar Schicksalsschläge, oder aber die weltpoliti…
2 years, 4 months ago
Mindful Bites - Deine Not-To-Do-Liste. Was das ist und warum du nicht drum rum kommst, eine zu haben.
Season 1 Episode 309
Wir alle kennen To-Do-Listen. Wir stehen täglich mit ihnen auf, sie begleiten uns durch unseren Tag. Und während es praktisch ist, eine zu haben, wei…
2 years, 4 months ago
Mindful Bites - Toxische Positivität. So schadet positives Denken.
Season 1 Episode 308
"Es gibt Schlimmeres auf der Welt." "Das geht vorbei." Oder aber auch: "Denk doch mal positiv." All dies sind gutgemeinte Ratschläge, die in unserem …
2 years, 5 months ago
Meditation - Straße der Gedanken.
Season 1 Episode 307
Kennst du den altertümlichen Spruch, dass deine Gedanken dein Schicksal formen? In dieser Folge von Mindful Minutes wollen wir uns einfach mal in ein…
2 years, 5 months ago
Mindful Bites - Wie wir gedanklich und emotional nicht auf jeden Zug aufspringen.
Season 1 Episode 306
Wir schauen die Nachrichten und bekommen Bauchschmerzen. Wir sehen die Preise im Supermarkt und werden innerlich ganz eng. Wir denken an den Konflikt…
2 years, 5 months ago
Praxis - Das Reinigungsprogramm für den Kopf. Mit dieser Praxis mentalen Ballast abwerfen.
Season 1 Episode 305
Wir schleppen viel zu viel mit uns rum. Vor allem im Kopf. Wir denken ständig an all das, was nicht gut gelaufen ist, oder wo wir besser sein sollten…
2 years, 5 months ago
Mindful Bites - Das erschlagende Gefühl von Scham und Schuld. Wie du aufhörst, dich selbst zu geißeln.
Season 1 Episode 304
Wenn wir dem inneren Kritiker ein Ende machen und uns mit uns selbst versöhnen wollen, brauchen wir notwendigerweise einen Blick auf unseren Umgang m…
2 years, 5 months ago
Meditation - Die Kopf-Herz-Bauch-Meditation, um weise Entscheidungen zu treffen.
Season 1 Episode 303
Mit dieser Meditation verbindest du dich innerhalb kürzester Zeit mit deiner Körperintelligenz, um richtig weise, mit dir und deinen Werten und Vorst…
2 years, 6 months ago