Podcast Episodes
Back to SearchPRAXIS - Deine Wutmuster verändern. Und warum gesunde Wut überhaupt so wichtig ist.
Season 1 Episode 332
Wut wird von vielen verurteilt. Wir wollen sie bei anderen nicht sehen und bei uns nicht spüren. Wer wütend ist, wütet buchstäblich. Wer wütend ist, …
1 year, 11 months ago
Mindful Bites - Über schädlichen Groll und anhaltende innere Monologe. Wie du auch mit weit zurückreichenden Verletzungen in dir Frieden schließen kannst.
Season 1 Episode 331
Das tat aber schon weh... Und darüber denkst du auch immer wieder nach. Wie du von jemand anderem verletzt worden bist, auch wenn es teilweise schon …
2 years ago
Mindful Bites - Confirmation Bias. Ich habe Recht! Warum du deiner Einschätzung leider oft nicht wirklich trauen kannst.
Season 1 Episode 330
Deine Wahrheit beruht auf deiner Wahrnehmung. Und hat somit schon von vornherein wenig mit einer objektiven Einschätzung zu tun. Doch das alleine ist…
2 years ago
Das Drama machst du dir selbst. Wie Anhaftung dich zwangsläufig unglücklich macht.
Season 1 Episode 329
Unsere Gedanken drehen sich immer wieder um das, was wir gerne hätten, erreichen oder auch nicht verlieren wollen. Im buddhistischen Sinne heißt das,…
2 years ago
PRAXIS Die Stress-An-Stress-Aus-Technik gegen Dauerstress in unsicheren und angespannten Zeiten.
Season 1 Episode 328
Keine Frage: Unser heutiger Lebensstil ist geprägt von Dauerstress. Mental als auch Emotional. Auch wenn dieser bei vielen mittlerweile chronisch wir…
2 years ago
Mindful Bites - Zu viel Grübeln und exzessives Sorgenmachen. Eine überraschend einfache Technik, um das abzustellen.
Season 1 Episode 327
Im Englischen heißt es Overthinking. Dieses übermäßige Nachdenken und teilweise auch einfach wirklich unnötige, ständige Sorgenmachen. In dieser Folg…
2 years ago
Praxis - Perfektionismus. Niemals gut genug. Der Zerstörer von bedingungsloser Liebe und Bindung.
Season 1 Episode 326
Lass uns in dieser Folge darauf schauen, warum das Streben nach Perfektion echte Bindung und Nähe zu anderen Menschen unmöglich macht. Warum steht un…
2 years, 1 month ago
Mindful Bites - Der Innere-Chaos-Effekt. Über die Folgen deiner Angst, nicht zu genügen.
Season 1 Episode 325
Es gibt Zeiten in unserem Leben, in denen sich die Dinge einfach chaotisch anfühlen. Vielleicht haben wir es mit Konflikten, unerfüllten Bedürfnissen…
2 years, 1 month ago
Meditation - Be Here Now. Erleichterung durch einfach nur sein.
Season 1 Episode 324
Es braucht nur wenige Minuten, etwas Fokus und die passende innere Ausrichtung, um uns von einem auf den anderen Moment innerlich Entlastung zu versc…
2 years, 1 month ago
Neujahrsspecial TEIL 3 - Unverzichtbar. Der Anker in dir.
Season 1 Episode 323
Jetzt hast du ein Ziel. Und einen Plan. Außerdem den dazu wichtigen inneren Antreiber. Dein Warum, deine Motivation, wenn du mal stehen bleiben wills…
2 years, 2 months ago