Podcast Episodes
Back to SearchMindful Bites - Leichter Grenzen setzen. Ein heilsamer Perspektivwechsel.
Season 1 Episode 342
Allzu leicht spüren sensible Menschen die Bedürfnisse anderer. Nehmen ihre Gefühle teilweise grenzenlos war. Wenn dann allerdings jemand kommt und ih…
1 year, 9 months ago
Mindful Bites - Zu feinfühlig? 3 Wege, die Gefühle und Bedürfnisse anderer nicht zu deinen zu machen.
Season 1 Episode 341
Wenn du zu den feinfühligen und (hoch)sensiblen Menschen gehörst, dann fällt es dir schwer, dich von den Emotionen, Bedürfnissen und Erwartungen ande…
1 year, 9 months ago
Praxis - Ich mag dich. Wie wir Frieden mit unserem Körper schließen können.
Season 1 Episode 340
Tagtäglich werden wir Bildern ausgesetzt, Schönheitsidealen, denen wir nicht genügen können. Einfach weil sie nicht realistisch sind. Und dennoch ric…
1 year, 9 months ago
Mindful Bites - Selbstannahme statt Body-Shaming. Lass uns unerreichbaren schädlichen Körperidealen etwas entgegensetzen.
Season 1 Episode 339
Fast jeder von uns lehnt bestimmte Bereiche seines Körpers ab. Der einzige Grund findet sich in Schönheitsidealen wieder, die uns die Medien der letz…
1 year, 9 months ago
Mindful Bites - Wie deine Selbstzweifel dir schaden. 3 praktische Tools, um dieser schädlichen Dynamik zu entkommen.
Season 1 Episode 338
Jeden erwischt es mal. Jeder zweifelt mal an sich selbst. Das ist nur menschlich. Schwierig wird es aber, wenn Selbstzweifel überhand nehmen und unse…
1 year, 10 months ago
Mindful Bites - Von "was glaubst du eigentlich, wer du bist" zu "ich bin wichtig".
Season 1 Episode 337
Glaubenssatzarbeit... vielleicht geht es dir wie den meisten. Die Selbstwert-Glaubenssätze sind die, die am meisten unter die Haut gehen. Und die, di…
1 year, 10 months ago
Mindful Bites - Die Psychologie von "ich muss".
Season 1 Episode 336
Was musst du eigentlich alles im Leben machen? Zur Arbeit gehen, dich gesund ernähren, Sport treiben, die Wohnung putzen... Und Meditation steht auch…
1 year, 10 months ago
Mindful Bites - Prokrastination. Warum dein Umgang mit deinen Emotionen deine Produktivität sabotiert.
Season 1 Episode 335
Es krankhaft aufzuschieben, wichtige Aufgaben zu erledigen. Das nennt man Prokrastination. Anstelle davon, dass wir für die Prüfung lernen oder auch …
1 year, 10 months ago
Mindful Bites - Wir alle wollen glücklich sein. Drei fundamentale Prinzipien, die das überhaupt erst möglich machen.
Season 1 Episode 334
Wir alle wollen wachsen, doch keiner möchte auf diesem Weg einen Widerstand spüren. Wir alle wollen gesund und innerlich ausgeglichen sein. Doch das,…
1 year, 11 months ago
Mindful Bites - Ich bereue es... Wie wir dieses nagende Gefühl loslassen und es in etwas viel Besseres verwandeln können.
Season 1 Episode 333
Wir denken immer wieder über die Dinge nach, die wir falsch gemacht oder hätten viel besser machen können. Teilweise nagt das ziemlich an uns. Wir be…
1 year, 11 months ago