Podcast Episodes
Back to SearchMindful Bites - Kopf. Herz. Bauch. Wie wir die Körperweisheit nutzen, um bessere Entscheidungen zu fällen.
Season 1 Episode 302
In der Regel befinden wir uns viel zu sehr in unserem Kopf und wollen Dinge über die rationale Ebene angehen. So treffen wir auch unsere Entscheidung…
2 years, 6 months ago
Jubiläums-Folge - Erfolgskonzept aus Therapie, Coaching und Körperarbeit. Oder warum der Zettel eben doch schwarz ist.
Season 1 Episode 301
300 Folgen Mindful Minutes. Weit über eine Million Downloads. 8 Jahre EVACURA. 3 Jahre MINDFUL MEMBERS Club. Ich muss mir schon bewusst die Zeit nehm…
2 years, 6 months ago
Mindful Bites -Die Folgen von Bindungstraumata verstehen. Ein kollektives Problem.
Season 1 Episode 300
Ein Bindungstrauma, das hat von uns fast jeder. Und so vermutlich du auch. Doch was ist das überhaupt? Was versteht man darunter, ist es doch momenta…
2 years, 6 months ago
Meditation - Einschlafmeditation. Lass los, was dir nicht gut tut.
Season 1 Episode 299
Diese Meditation hilft dir dabei, den Tag loszulassen, um befreit und entspannt einzuschlafen. Mental, emotional, physisch und energetisch. Denn ein …
2 years, 6 months ago
Mindful Bites - Die besten Einschlaftricks. Lass los, was dir nicht gut tut.
Season 1 Episode 298
Schlafprobleme können vieler Natur sein. Da geht es ums Einschlafen, aber auch Durchschlafen. Oder das Gefühl, wie wir morgens aufstehen. Nun ist Sch…
2 years, 6 months ago
Mindful Bites - Kompensationsstrategie Konsum. Kauf dich glücklich.
Season 1 Episode 297
Wir wollen ständig etwas haben. Unsere Wunschliste reisst nicht ab. Und wenn wir genau hinschauen, spüren wir, dass mit jedem Kauf ein wohliges Gefüh…
2 years, 7 months ago
Mindful Bites - Keine Zeit. Wie ich meine Praxis alltagstauglich mache.
Season 1 Episode 296
Es reicht nicht, einmal in der Woche zum Yoga zu gehen oder uns mal sporadisch hinzusetzen und zu meditieren. Doch wie schaffen wir es, auch in einem…
2 years, 7 months ago
Mindful Bites - Der Gefühls-Code. Emotionen entschlüsseln, aushalten und verändern.
Season 1 Episode 295
In herausfordernden Zeiten wollen wir oft den Emotionen entfliehen, uns vor ihnen schützen, weil wir denken, sie könnten uns schaden. Wir beginnen im…
2 years, 7 months ago
Mindful Bites - Gefühlsarbeit ist kein Sport. Wie du deine schädlichen Gefühlsmuster veränderst.
Season 1 Episode 294
"Mir geht es doch gut. Jedes mal, wenn ich Laufen war, dann bin ich entspannt." Das glaube ich dir gerne. Jedoch reicht das bei weitem nicht aus. In …
2 years, 8 months ago
Mindful Bites - TEIL 4 - Meine 3 besten Techniken, um den Verstand auszuschalten und Gefühle auf Körperebene zu verarbeiten.
Season 1 Episode 293
Im letzten und so wichtigen Teil unserer Reihe über Emotionen zeige ich dir meine 3 größten und wertvollsten Werkzeuge, die ich nutze, um meine Gefüh…
2 years, 8 months ago