Podcast Episodes

Sabe como medir a tensão em casa? Há dicas a seguir

Parece simples, mas há regras importantes. Posição, aparelho, timing… tudo tem impacto. Saiba como medir em casa e evitar erros que podem alterar o d…

4 months, 4 weeks ago

Não ignore as idas à casa de banho durante a noite

É uma queixa frequente nos homens a partir de uma certa idade. Pode estar relacionada com aumento da próstata — mas há outras causas.

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5 months ago

Ar condicionado faz mesmo mal à saúde?

Constipações, alergias, infeções… será culpa do ar condicionado? Explicamos o que realmente pode afetar a saúde — e como usar com segurança.

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5 months ago

Berberina: mais um ‘milagre’ para emagrecer?

O ‘suplemento natural’ promete ajudar a perder peso e melhorar o metabolismo. Mas os resultados são assim tão bons? E é seguro?

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5 months ago

Cansaço constante? Não é preguiça. Pode ser doença

Dor generalizada, sono não reparador e fadiga permanente. Saiba reconhecer os sinais da Fibromialgia e Fadiga Crónica, duas condições tantas vezes de…

5 months ago

Tem algum sinal que mudou? Atenção ao melanoma

Assimetria, cor irregular, crescimento… há sinais que não devem ser ignorados. Conheça a regra ABCDE, saiba identificar os alertas do melanoma e quan…

5 months ago

Afinal, o açúcar não causa hiperatividade

A ideia está muito enraizada — mas não é bem assim. Explicamos porque parece verdade e o que realmente acontece no organismo das crianças.

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5 months, 1 week ago

10.000 passos pela sua saúde. Mito, marketing ou realidade?

É uma das metas mais populares de saúde — mas não nasceu da ciência. Saiba quantos passos precisa realmente para reduzir o risco de doença e viver me…

5 months, 1 week ago

Não é tarde! Aos 50, o seu corpo ainda pode ganhar força

Depois dos 50 anos, o corpo muda — mas isso não significa perda inevitável de qualidade de vida. O exercício físico pode ter um impacto profundo na f…

5 months, 1 week ago

Sofre de asma? Está controlada? Saiba os erros mais comuns

Não ter sintomas não significa estar sem a doença. A asma pode estar ativa em silêncio. Saiba identificar os sinais de alerta e porque é que o contro…

5 months, 1 week ago