Podcast Episodes

【すぐやめて】気分が落ち込みやすくなる食事習慣

メンタルというと、体から独立したものというイメージがあるかもしれません。

ですが、感情は脳で作られるもので、脳は体の臓器の一部です。

そして、体は食事によってコンディションが変わるものです。

では、体とメンタルを整えて気持ちを晴れやかにする食事はどうしたらいいか、お話ししました。

【スマイルズ】

野菜、フル…

10 months, 4 weeks ago

夫婦の価値観ズレ、モヤモヤする理由は“モラル”かも

どんなに良好な夫婦でも価値観のズレはあるもの。

ですが、そのズレにモラルが関わってくると、夫婦のすれ違いが大きくなりやすいです。

価値観のズレ×モラルの問題にどう対処すればいいか、お話ししました。

【おすすめ放送】

なぜ夫婦はすれ違うのか？見落としがちな原因に迫る（2/2）役割期待のズレの上手な埋め方ht…

10 months, 4 weeks ago

誰かの顔色で動く人生から抜け出す、一歩目のヒント（1/2）

幼少期に親から自分を受け入れてもらえない経験をすると、自分軸で自分の人生を歩むのが難しくなります。
そういう人が自分軸を持って、誰かの顔色を見ずに生きていけるようになる方法を解説しました。

続き（2/2）はVoicyのプレミアム放送でお話ししています↓

https://voicy.jp/channel/…

11 months ago

【ふっとひと息トーク】気持ちがザワザワする時は○○不足かも？

なぜか分からないけど、ザワザワ、モヤモヤする、そんな時は○○不足になっているかもしれません。

Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。

「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！

▶ https://voicy.jp/channel/2043

新…

11 months ago

リラックスできる家は、“何を手放すか？”から始まる

リラックスできる部屋を作るには、なるべくモノを手放していくことが大事・・・
と分かりつつもなかなか難しいのも事実。
ではどうすればいいか？、るろうになりの見解と経験からお話ししました。

Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。

「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicy…

11 months ago

【ふっとひと息トーク】‷ありがとう”って、自分を救う言葉かもしれない

感謝の言葉は忘れがちですが、言われる側だけでなく言った側にもポジティブな影響がある、というお話です。

Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。

「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！

▶ https://voicy.jp/channel/2…

11 months ago

AIを“心の鏡”として使ってみよう ― 自分を知る旅の始め方

【人生の幸せを見つける30の質問】
1. 今、住んでいる場所は好き？理想の暮らしをするならどこに住んでいたい？
2. 都会と田舎、どっちの方が心が落ち着く？
3. 一人暮らし・パートナーと同居・ルームシェア、どれが理想？
4. 結婚はしていたい？していたくない？どちらでもない？
5. 理想のパートナーってど…

11 months ago

40代50代から成長できる人は「苦手」にチャンスを見つけている

とある40代から苦手だった運動を始めてジムのトレーナーにまでなった50歳女性のエピソード。
ここから気づいた、苦手なことは実は人生の可能性を広げるチャンスかもしれない、というお話です。

Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。

「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoic…

11 months ago

「あなたにぴったり」を届けてくれるAI―お姫様専属の商人のような存在に

AIというと仕事の資料を作ってくれる、Googleの代わりに調べ物をするなどの使い方がメジャーだと思います。

一方で、AIには自分のことをよく知ってくれている専属パートナーになってもらう、これがすごく便利です。

どういう使い方か、お話ししました。

Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしていま…

11 months, 1 week ago

【すぐに改善】ストレスに弱い人の共通点は‟コレ”が少ない

ストレスに強い人と弱い人、両者には大きな違いがあります。

この違いは、普段あまり意識されることが少ないので、気づかないうちにストレスに弱いままになっていることが多いです。

ではその違いは何なのかについて、お話ししました。

なぜ夫婦はすれ違うのか？見落としがちな原因に迫る（2/2）役割期待のズレの上手な埋…

11 months, 1 week ago