Podcast Episodes

羨望と嫉妬は何が違う？（1/2）

他人を羨ましいと思う気持ちは悪いものではありません。

一方、それが嫉妬になると、相手との関係を壊したり、何より自分自身が苦しくなります。

今回は、羨望と嫉妬の違いと、それらの感情との向き合い方についてお話ししました。

Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。

「コメント読まれると嬉しい…

6 hours ago

気づかないうちに悩みの沼から抜けられなくなる原因

何年も同じことで悩んでいる、モヤモヤしている場合は、軌道修正の機会が重要というお話しです。

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「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！

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新刊…

3 days, 6 hours ago

人生に不満が多い人とご機嫌でいられる人の決定的な違い

人生に不満が多い人とご機嫌でいられる人、この違いは人生に何が起きているかではありません。

同じことが起きても、ご機嫌でいられるような行動をとっているかどうか、そこが鍵になるというお話しです。

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5 days, 6 hours ago

ありのままの自分を出せない人が誤解していること

「ありのままの自分ではダメなのではないか…」という不安との向き合い方についてお話ししました。

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新…

1 week ago

月曜日の気分の重さをフワッと軽くするコツ

月曜日、気持ちが落ちる週の始め・・・

いったいどうしたら、気持ちが軽く過ごせるか、そのコツを解説しました。

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1 week, 3 days ago

悪い完璧主義から自分の気持ちを緩めるコツ（1/2）

完璧主義は良くないものと知られていますが、とはいえ「そんなに緊張感をなくして大丈夫…？」という不安も起きがちです。

そんな不安とどう向き合えばいいか、解説しました。

この放送の続きはVoicyで👇

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1 week, 5 days ago

【ストレス】これ以上がんばってはいけないメンタルの限界サイン

大きなストレスがかかった時、僕たちの心と体には多くのサインが出てきます。

その中でも、もうこれ以上はがんばらない方が良いという限界サインについてお話ししました。

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2 weeks ago

物理的に離れられない家族と取るべき「２つの距離」

嫌な家族とは早く距離を取った方が良いとよく言われます。

しかし、いろんな事情で別居できないなど、物理的に離れるのが難しいこともあります。

その場合に役立つ、「２つの距離」の取り方についてお話ししました。

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2 weeks, 3 days ago

人生の大事な判断に自信が持てない時、どうするか？（1/2）

転職、結婚、出産、持ち家を買うか、親の介護など、重要な決断はいつも僕らを迷わせるものです。

この重要な決断を「自分はこれで良いんだ！」と自信を持ってできるようになるにはどうしたら良いか、解説しました。

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2 weeks, 5 days ago

【小学生でもできる】「めんどくさい…」を乗り越えるモチベーションの上げ方

やらなきゃいけないこと、やりたいこと、いろいろあるけど、なかなかめんどくさくて着手できない。

そんな問題に、誰でも簡単にモチベーションを上げられる方法を解説しました。

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3 weeks ago