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LES CLEFS POUR MIEUX DORMIR 😴 Avec Cécile Wolfrom et Pr Pierre Philip
Season 1 Episode 34
Et si le vrai levier de santé et de performance, c’était le sommeil ?
Dans cet épisode de SAFE PACE, on explore un pilier essentiel mais souvent négli…
4 months, 2 weeks ago
COURIR POUR PERDRE DU POIDS ? Avec Pauline Budynski et Yoann Stuck
Season 1 Episode 33
Courir pour perdre du poids : bonne idée… ou faux espoir ?
Chaque année, des milliers de personnes se mettent à la course à pied avec le même objectif…
4 months, 4 weeks ago
COMMENT RESPIRER POUR MIEUX COURIR ? Avec Guillaume Néry & Alice Modolo
Season 1 Episode 32
On respire tous.
Mais est-ce qu’on respire bien quand on court ?
Pourquoi certains coureurs explosent dès que l’allure monte ?
Pourquoi les jambes devie…
5 months ago
AVENTURES EXTRÊMES : OÙ EST LA LIMITE ? Avec Mathieu Blanchard et Conrad Colman
Season 1 Episode 31
Les ultra-trails et les Ironman sont-ils devenus trop sages ?
Aujourd’hui, SAFE PACE explore une nouvelle frontière de la performance : l’aventure ext…
5 months, 1 week ago
POST PARTUM : COMMENT REPRENDRE LE SPORT APRÈS UN BÉBÉ ? Avec Élodie Clouvel & Marion Raballand
Season 1 Episode 30
Reprendre le sport après la naissance d’un enfant soulève beaucoup de questions : quand recommencer, comment écouter son corps, et comment trouver du…
5 months, 2 weeks ago
HYROX, ATHLÈTES HYBRIDES : NULS EN TOUT OU BONS PARTOUT ? Avec Hemrick Verwaerde et Thomas Fry
Season 1 Episode 29
Peut-on être fort en musculation, rapide en course à pied et endurant sur la durée ?
Ou faut-il forcément se spécialiser pour vraiment performer ?
Dans…
6 months ago
COMMENT REBONDIR APRÉS L'ÉCHEC Avec Romain Bardet et Léonie Périault
Season 1 Episode 28
Si vous pratiquez un sport d’endurance, vous avez forcément déjà connu l’échec.
Un abandon. Un chrono manqué. Une blessure. Parfois même l’impossibili…
6 months, 1 week ago
PROGRESSER GRÂCE AU MENTAL Avec Martin Fourcade et Makis Chamalidis
Season 1 Episode 27
Pourquoi, parfois, tout se passe bien à l’entraînement… et tout s’effondre le jour de la course ?
Pourquoi deux athlètes au même niveau physique peuve…
6 months, 2 weeks ago
LES BIENFAITS DE L'ENTRAÎNEMENT EN MONTAGNE Avec Blandine L'Hirondel & Mathis Dumas
Season 1 Episode 26
Pourquoi s’entraîner en montagne fait progresser en endurance ?
Est-ce que l’altitude change vraiment quelque chose, même pour les amateurs ?
Et commen…
7 months ago
BLESSURES : COMMENT LES GÉRER ET LES ÉVITER ? Avec Katie Schide, Germain Grangier et Yoann Vitone
Season 1 Episode 25
Pourquoi se blesse-t-on autant en endurance ?
Comment écouter son corps avant qu’il ne lâche ?
Comment repartir quand une blessure ruine des mois d’e…
7 months, 1 week ago