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TF Extra #400 - 7 Formas de Comer Fígado Sem Sentir o Gosto (Por que Comer?)
Episode 592
Pelos poderes do fígado... O fígado é o alimento mais nutritivo do planeta terra e possui a maior densidade nutricional de todas. Vale a pena prest…
3 years, 6 months ago
TF Extra #399 - Minha MAIOR e MELHOR Dica de Emagrecimento Saudável (Funciona muito!)
Episode 591
Qual é a dica de emagrecimento saudável mais poderosa que eu posso dar, que é a mais fácil de entender e a mais simples de se aplicar? Te conto qua…
3 years, 6 months ago
TF Extra #398 - AFINAL, O QUE COMER PARA EMAGRECER? (Exemplos e Uma Grande Verdade)
Episode 590
O que de fato podemos comer para emagrecer e sermos saudáveis? Muito se fala do que não comer, criando uma idéia de um mundo de restrições que na v…
3 years, 7 months ago
TF Extra #397 - 5 Coisas Que Estão TRAVANDO Seu Emagrecimento (RESOLVA!)
Episode 589
Aqui estão 5 coisas que estão travando seu emagrecimento e que você provavelmente está ainda fazendo sem mesmo perceber. O emagrecimento natural e …
3 years, 7 months ago
TF Extra #396 - A Nova Pirâmide Alimentar para ENGORDAR? Fuja Dela!
Episode 588
Foi recém publicado um novo ranking de alimentos (Food Compass) absurdo e que está dando o que falar. Este ranking que tem poder de influenciar pol…
3 years, 7 months ago
TF Extra #395 - O #1 EXERCÍCIO para Queimar Gordura e Emagrecer De Vez!
Episode 587
Qual é o melhor exercício físico de todos para queimar gordura e emagrecer de vez? Você pode estar pensando em corrida de rua ou crossfit, mas te d…
3 years, 7 months ago
TF Extra #394 - As 12 Frutas e Legumes + Contaminadas e as 15 Menos (O que comprar orgânico)
Episode 586
Você sabe quais são os alimentos que você mais precisa comprar orgânicos e aqueles que não fazem muita diferença? Aqui mostro uma lista das frutas e …
3 years, 8 months ago
TF Extra #393 - Como Sua IDADE Afeta Seu Peso | Dá pra Emagrecer Depois dos 30?
Episode 585
Quando a sua idade afeta seu emagrecimento? É possível emagrecer de vez depois dos 30, 40 ou 50 anos de idade? Será que a sua idade desacelera seu me…
3 years, 8 months ago
TF Extra #392 - Como Emagrecer SEM Ganhar Tudo de Volta? A Solução p/ o Efeito Sanfona
Episode 584
95% das pessoas falham no emagrecimento e ganham o peso perdido de volta, é o famoso efeito sanfona! Por que isso acontece e como evitar o rega…
3 years, 8 months ago
TF Extra #391 - O Que Eu Comeria para Perder 20kg Fácil? (15 Alimentos)
Episode 583
O que eu mesmo comeria caso precisasse emagrecer 20kg naturalmente e permanentemente? O que eu colocaria no meu prato em cada refeição para max…
3 years, 8 months ago