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TF Extra #411 - 5 Regras Que Eu Sempre Sigo Pra Emagrecer Sem Falhar (Tente em Você!)
Episode 603
Hoje vamos ver as 5 regras na alimentação e também exercícios físicos que eu sempre sigo quando preciso queimar gordura e emagrecer bem. Vamos ver qu…
3 years, 3 months ago
TF Extra #410 - 3 Poderes da Carne Que DESTROEM Qualquer Salada
Episode 602
Se não tivesse ninguém olhando, me diga QUEM em sã consciência hoje em dia que se tivesse com FOME escolheria comer uma salada de folhas ao invés de …
3 years, 4 months ago
TF Extra #409 - Ingredientes “Escondidos” que SABOTAM o Emagrecimento (Quais são e Como Evitá-los)
Episode 601
Existem alguns ingredientes “escondidos” nos rótulos de produtos comuns que podem arruinar seus esforços de emagrecer e deixar seu corpo mais propens…
3 years, 4 months ago
TF Extra #408 - As 7 Melhores FRUTAS DOCES para EMAGRECER + Dicas de Como Comer
Episode 600
Aqui estão, na minha opinião, as 7 melhores frutas DOCES para ajudar a emagrecer MAIS e MELHOR e nao tem nada a ver com as calorias delas Se você j…
3 years, 4 months ago
TF Extra #407 - O Que Acontece No Corpo Ao COMER MANTEIGA Todo Dia?
Episode 599
Aqui estão 9 coisas que podem começar a acontecer no corpo se você começar a comer manteiga todos os dias, como eu :) Manteiga é um alimento natura…
3 years, 5 months ago
TF Extra #406 - Como EVITAR e VENCER a Compulsão Alimentar e Emagrecer Mais
Episode 598
Ao meu ver, compulsão alimentar NÃO é falta de autocontrole, mas, sim, sintoma de alguma deficiência nutricional ou energética. Veja algumas situaçõe…
3 years, 5 months ago
TF Extra #405 - 9 Péssimas Bebidas p/ Nunca Mais Beber De Novo!
Episode 597
Hoje venho te contar as 9 piores bebidas para você nunca mais tomar, evitar problemas e melhorar sua saúde. Várias das bebidas mais populares hoje …
3 years, 5 months ago
TF Extra #404 - O Que Acontece no Corpo ao Comer 3 Ovos Por Dia? (3 Mega Benefícios)
Episode 596
Eu como ovos todos os dias e hoje quero te contar o que comprovadamente pode acontecer no seu corpo se você decidir começar a comer 3 ovos todos os d…
3 years, 5 months ago
TF Extra #403 - Porque Fazer DIETA Te Deixa MAIS GORDO (e qual a solução)
Episode 595
Muitos que fazem dieta para emagrecer não sabem que dietas nos deixam muito mais propensos ao sobrepeso no longo prazo. Basicamente, dieta engorda. …
3 years, 6 months ago
TF Extra #402 - O Que Acontece Quando Você Toma SUCO VERDE? (Boas e Más Notícias)
Episode 594
Aqui estão 4 bons motivos pelos quais eu NÃO tomo sucos verdes e talvez você também deveria pensar duas vezes antes de fazer isso. Se você preza pe…
3 years, 6 months ago